Flytende diett Methods

A flytende diett er en diett hvor bare væske i forskjellige former er inntatt som mat og faste næringsmidler er unngått under hele dietten. I gamle dager disse diettene ble anbefalt til pasienter før og etter kirurgiske behandlinger med den hensikt å fjerne mage-tarmkanalen. I dag brukes for vekttap. Flytende dietter kan ta to former; den klare væske og den fulle flytende dietter. I det førstnevnte helt klare væsker forbrukes uten noen form for faststoffinnholdet i. Med full flytende diett semi faste bestanddeler som appelsin juice med fruktkjøtt kan inkluderes. Mer om disse type dietter nedenfor.

Liquid Diet Plan for Vekttap

En fordel av å gå for flytende dietter er at hvis du får i deg sunne væsker som supper, buljonger og frukt juice, kan du tilegne seg alle de essensielle næringsstoffer nødvendig uten unødvendige kalorier. Dernest, du umiddelbart redusere raffinerte karbohydrater, sukker og fett som ingen av disse produktene inkluderer dem. I tillegg skaffe deg alle de viktige fibrene gjennom frukt og grønnsaker som er nødvendig for rask tap av vekt, men på en sunn måte. Listet nedenfor er de flytende diett mat som danner flytende diett plan.

Vegetabilske buljonger og supper

Frukt juice med /uten masse

Frukt punsj og pureer

Melk og melke rister

Lemonade, rister sitron vann og honning

Sportsdrikke og protein

gele, klart isen sprette og godteri

Te, kaffe uten krem, kan brus

Jevn og tydelig iskrem

Ditt kosthold inkludere alle eller noen av de skisserte matvarer. Hvis du ønsker å gå for en full flytende diett du kan inkludere sunn mat som mager fisk eller grønnsaker og frukt for å redusere sult. Dette utgjør et sunt kosthold, fordi det begrenser kaloriinntaket. Det finnes flere moter eller krasje flytende dietter som er skissert nedenfor.

Beste flytende dietter

Den kjepphest dietter er konstruert kun for kortvarig bruk for raskt vekttap. De blir generelt anbefalt å bli fulgt i 3-7 dager, og aldri mer enn det. Nedenfor finner du noen av de mer effektive vekttap flytende diett planer.

Master Cleanse

The Master Cleanse eller lemonade diett er en detox diett plan hvor man er forventet å konsumere bare lemonade eller sitron juice med lønnesirup i løpet av dagen. Ingen annen fast mat eller drikke som skal tas. Det er en kjepphest diett som hjelper på avrusning samt vekttap. Det er å bli fulgt i 7-10 dager, og skal følges kun etter legens vurdering.

Clear Liquid Diet

En annen kjepphest kosthold er den klar væske diett og dette bør ikke gå utover 3 dager. Som navnet tilsier eneste gjennomsiktige væsker er fortært. De trenger å være gjennomsiktig uten spor av solid innenfor. Noen eksempler er klare supper og buljonger, juice uten fruktkjøtt, protein shakes, gelatin desserter, sitron vann og lemonade, vanlig vann, honning, osv. Denne dietten regnes som blant de beste for vekttap.

Denne artikkelen gitt bare en kort oversikt over flytende diett planer og det er mye mer som kan sies om disse diettene. Det er alltid viktig å huske på at før du prøver noen større endring av kostholdet ditt, må du diskutere med legen din. Dette er spesielt viktig for folk som lider av kroniske sykdommer fordi bivirkningene kan ytterligere skade en &'; s. Helse

Hvis du ønsker å vite mer informasjon om flytende dietter og du ønsker å starte en av de flytende diett planer Les mine andre artikler for
 !;