Usunn mat du bør unngå - Viktige ting du kanskje ikke Know

Agricultural teknologi kan være en bane noen ganger. Produksjon av mat er blitt altfor avansert at i stedet for å spise naturlig mat, vi er inges plantevernmiddel-laden, svært bearbeidet mat som bidrar til utvikling av mange sykdommer, ikke minst som er kreft og hjerte plager. For å få i meg næring som virkelig er gunstig for helsen vår, må vi ikke bare spise sunt naturlig mat, må vi lære å praktisere småblødninger usunn mat for å unngå og holde dem ut av våre spiskammers og kjøleskap helt. Ved å unngå disse helt, jobber du mot å redusere risikoen for allergier, utvikling av fedme og redusere sjansene for å anskaffe hjertesykdom. Mens den generelle retningslinjen for å unngå noe behandlet er en god en å følge, er det litt for bred for en klassifisering. Her er en mer spesifikk oversikt over usunn mat for å unngå å veilede deg på din neste tur til matbutikk:

1. Spar helmelk for barna. Neste gang du handler, og er fristet til å få helmelk, full fett ost og iskrem, motstå trangen. Mettet fett, kolesterol og kaloriinnholdet i helmelk bare tjene til å øke kolesterolet og blodtrykket. Det bidrar også til fetere midsections. Dette øker sjansene for å få et hjerteinfarkt. Hvis du må kjøpe melk, kjøpe den for barna dine, men velger skummet eller ikke fett varianter for deg selv.

2. Soda er en drikk for å unngå på grunn av sin meget høye kaloriinnhold som bare er full av tomme sukker. Men bortsett fra brus, må du også droppe bearbeidet fruktjuice og sportsdrikker, blant andre. Dette er altfor høy i sukker innhold som bare gir deg hulrom og øker triglyseridnivåer som gjør deg mer utsatt for slag.

3. Hopp bearbeidet kjøtt. Disse inkluderer pølser, bacon og pølser blant andre. De maske mettet fett, kolesterol og konserveringsmidler med sine deilige smaker. Listen over sykdommer som du kan få hvis du bruker disse kjøtt på en daglig basis involvere er bare altfor velkjente -. Hjertesykdom, høyt blodtrykk og fedme er bare noen å nevne et gebyr

4. Kaker, bakevarer og søtsaker har transfett som bør unngås fordi de øker det dårlige kolesterolet og senke gode kolesterolet. Noen typer vegetabilsk fett som noen margariner og andre matvarer har også høy trans fett innhold. Sørg for å unngå delvis herdet vegetabilsk olje hvis du ikke ønsker å dø tidlig.

5. Gå lett på isen. En kopp har ca 300 kalorier. Faktor i økningen i kalorier hvis du legger til noen liker dressing som pisket krem ​​og cookie smuler. Hvis fristelsen blir for vanskelig å motstå, opt for lav fett varianter eller velge ikke fett yoghurt i stedet.

6. Osteburgere og annen fastfood burger fare er usunn mat for å unngå. Med majones og ost, kan de enkelt legge til mer enn 500 kalorier til ramme og en gir deg mer enn 900 gram natrium! Når du spiser ute, du vanligvis legge pommes frites og brus til din bestilling, så legger det hele opp, og du vil få en enkel tusen kalorier bare i ett måltid! Og du har ikke engang begynt supersizing ennå.

Husk å sjekke ut disse Shakeology vurderinger, det er det beste måltidet erstatningsprodukt. Også, ikke glem å lese dette innlegget heter "Shakeology smaker"
.