Grunnleggende om Organic dietter - Viktige fakta du trenger å Know

Vi lever i en verden av kjemikalier og genteknologi. Vi har lært å akseptere det faktum at for å hindre skadedyr fra herjet vårt felt, plantevernmidler må sprayes på en jevnlig basis. For å sikre at vi får den beste, juiciest og største produsere, gjødningsstoffer må brukes i tillegg. På grunn av etterspørselen etter kjøtt og mangel på gress og gratis spenner plass, kyr i store gårder må bli matet kunstig feeds og gitt antibiotika når de blir syke. Alle disse moderne praksis har lenge vært akseptert. Men som utviklingen innen teknologi og ingeniør vokste, vi har også kommet til å innse at det disse kunstgjødsel, sprøytemidler og kunstige midler for å mate husdyr har resultert i sykdom og spredning av giftstoffer i vårt miljø.

Å vite uheldige effekter av disse unaturlige metoder har ført til den organiske bevegelse. Økologisk mat er de som har gjennomgått bare minimal prosessering. Som sådan, de er fri for konserveringsmidler eller kunstige ingredienser og ifølge US Department of Agriculture, arbeider mot optimalisering av "helse og produktivitet av gjensidig avhengige samfunn av jord, planter, dyr og mennesker." Når du refererer til en organisk diett, er du faktisk velge frukt, grønnsaker, korn, kjøtt, egg og andre meieriprodukter som har vært dyrket minus gjødsel, veksthormoner, plantevernmidler, antibiotika og genteknologi. I stedet er tradisjonelle jordbruksteknikker som vekstskifte og husdyrgjødsel som gjødsel brukes til å produsere matvarer som er rike på vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer. Enda viktigere, velge økologisk dyrkede og oppvokst planter og dyr reduserer eksponeringen og inntak av giftstoffer og andre skadelige kjemikalier som kommer inn i mat fra disse standard praksis vanlig i store gårder i dag. Fordi disse forurensninger kan potensielt endre de naturlige prosesser for disse planter og dyr, kan føre til celle mutasjoner som, når de inntas av mennesker, føre til utvikling av kreft og andre sykdommer. Genmodifiserte matvarer er spesielt under intens granskning i dette området.

En økologisk kosthold, forskning har vist, er mer næringsrik. Økologiske jordbær har høyere nivåer av vitamin C og antioksidanter i forhold til tradisjonelt dyrket varianter. Blåbær, kirsebær, fersken, druer og epler for frukt og grønnkål, poteter og spinat for grønnsaker er også mer næringsrik når kjøpte økologisk. Økologisk kjøtt reduserer også eksponeringen for antibiotika og veksthormoner. Drikker økologisk melk også minimerer risikoen for også slukende i rBGH. Dette veksthormon har vært knyttet til fremveksten av mange kreftformer.

Problemet med å gå full guffe på en organisk diett, derimot, er at økologisk dyrket produsere utvilsomt koster mer. Dette har motet mange mennesker fra å nyte sin fulle spekteret av fordeler. Mens noen få dollar 'forskjell burde egentlig ingen rolle hvor helse og velvære for din familie er bekymret, kan du fortsatt finne måter å spare hvis du planlegger å gå organisk. Først kjøpe ferske produkter når de er i sesong, og er rimeligere. En gårdbruker marked tilbyr også lokalproduserte økologiske produkter til rimelige priser. Til slutt kan du også kutte ned på økologisk kjøtt forbruk eller gjøre din del skiver mindre. På denne måten trenger du ikke å bruke så mye.

Hvis du er virkelig seriøs om å være sunn, sørg for at du sjekke ut disse Vita Mix 5200 vurderinger, er det mange fantastiske Vita Mix oppskrifter som er utrolig sunt
.