Feilene man bør unngå Mens Walking

Turgåing er noe som kommer rett og slett til oss alle. Men vi går i riktig oppførsel? Vel, ikke spesielt! De fleste av oss gjør noen eller andre feil mens du går, som kan ha en dårlig effekt på den generelle helse. Her tar en kort titt på noen feil som du må være forsiktig med når du går.

Det er sett at de fleste over-skride mens du går. Du har fått vite at når du prøver og gå fortere enn du kan, har du en tendens til å gå i en ubehagelig og feil holdning. Dette er en av hovedårsakene til tilbake stivhet. Hvis du ønsker å gå fort ta små og raskere skritt. Teknikken er å grave hælen i bakken til en lik og motsatt reaksjon.

En annen feil at man må unngå er ikke på seg den rette typen sko. Skjelne at paret du velger ikke er for tung. Skoene må være lys. Dessuten må det eneste være fleksibel slik at føttene kan gå videre i hvert skritt du tar. I tillegg må arbeidet med å kjøpe sko som passer i akkurat perfekt. Hvis du kjøper en sko som er en størrelse mindre enn vanlig, kan det skade føttene dårlig.

Hvis du har en kveldstur i rutinen deretter vurdere tipsene som vil følge. Pass på at skoene dine er ikke så stramt som det kan være svært vanskelig for deg å spasere i trange sko. På denne måten kan du slite med å gå ned i vekt. Derfor få en godt utstyrt par støvler for deg selv. Annet enn det å lette vektreduksjon, prøv å bruke Dietrine Carb Blocker.

Skal armene i bevegelse mens du går? Hvis ikke, så du gjør en annen feil. Bevege armene på den riktige måten, mens gang hjelper motvekt beinet bevegelse. Også bruker armene kan legge til mer styrke og kraft til din tur. Hold armene rett og lang som en pendel. Svinge dem naturlig forover og bakover for enkel bevegelse.

Å gå med hodet ned er en annen ting du trenger for å styre klar av. Ser ned og henger hodet kan resultere i nakkestivhet. Du bør ikke stirre på føttene mens du går. I stedet bør hodet være rett opp og haken skal være parallell med gulvet. Prøv å spore 10 til 20 fot fremover som du går. Hvis du ikke klarer å se ting på avstand, tenke på å bruke kontakter.

Ikke len deg mens du går. Du kan bare lene seg til maksimalt fem grader. I tillegg unngår skjev tilbake på hoftene også.

Bare se inn i de tidligere nevnte feilene du måtte ha i gang stil og prøver å unngå dem.

Her er litt mer informasjon om ryggsmerter og bruke kontaktlinser.
.   ;