Lindrende Baby Boomers smerte og bevegelse Challenges

Det er ikke mulig å kvantifisere påvirkningen baby boomer generasjon har hatt på vår verden dessverre, de er først nå begynner å bli klar over prisen de betaler for sin innsats ...

Mens deres svært intelligente og velformulerte sinn har produsert fantastiske resultater deres livslang avhengighet langvarig analytisk tenkning har kondisjonert kroppen sin til å forbli stramt, låst og ute av balanse. Kontinuerlig mental overforbruk sammen med ansamlinger av spenning fra tidligere påkjenninger har forårsaket sine organer for å utvikle progressive smerter, smerter, bevegelse kompensasjoner, felles dysfunksjon og sykdom.

De fleste er godt informert om innholdet i deres tilstand (s). Dessverre ofte resulterer dette i en aksept for at positive kroppens forandringer kan ikke og vil ikke forekomme. Å leve med denne holdningen om deres smerte eller dysfunksjon fører til slutt dem å identifisere seg med det som en del av hvem de er. Deretter dominerer resignasjon deres sinn-kropp forholdet.

Det er en vei ut; den er basert på å utnytte den iboende evne av nervesystemet til å tilpasse seg. Potensialet finnes i adaption er enormt. Alt som kreves er: 1) en fordomsfri tilnærming til kroppen og dens nåværende situasjon og 2) klart nervesystemet lederskap. Så, ikke bare gjør vondt å gå bort, men progresjon i høyere nivåer av funksjon og bevegelse blir mulig.

Clear nervesystemet lederskap er basert på å vedta et nervesystem perspektiv. Vi kan styrke nervesystemet &'; s evne til å skape balanse, eliminere smerte og gjenopprette funksjonen ved å støtte sin kapasitet for tilpasning. Vedta dette perspektivet avslører en dypere aspekter av menneskelig intelligens hvis forhold til livet er forskjellig fra den i din mentale sinn. Sitt domene er fysiologisk respons på direkte erfaring.

Nervesystemet er broen mellom eksterne og interne miljøer. En av måtene det oppnår dette på er gjennom noe som kalles refleks buen. Dette nervesystemet mediert refleks ikke involverer hjernen. Når en stimulus oppstår i miljøet, for eksempel berøre en varm gjenstand med hånden, fører det et signal for å reise fra hånden til ryggmargen. Umiddelbart sender ryggmarg et signal tilbake til armen slik at det å trekke. Hvis hjernen skulle være involvert, ville det ta for lang tid, og det brenner ville være mye mer betydelig.

refleks buen er også involvert i den synergistiske driften av muskler for å gi deg støtte og balanse mens du sitter og står, går, og de fleste daglige handlinger. Nervesystemet tilpasser seg disse repetitive bevegelser og bevegelser ved å programmere dem som vaner. Som en helsearbeider, er jeg alltid stille spørsmålet til hver klient &'; s system; hvilke programmer har din kropp &';? s intelligens opprettet på grunn av vaner i livet ditt

Hvis du er som de fleste, livet ditt har blitt brukt ikke bare møte jobb ansvar, men også håndtere konstant foreldreansvar, bærende økonomiske bekymringer, møte sosiale behov, opprettholde ro, overvinne daglige utfordringene, nå for høyere aspirasjon og mer mens du sitter ved et skrivebord ved hjelp av en datamaskin, telefon eller andre håndholdte enheter.

Fordi sinnet er opptatt med så mange av disse bekymringene, må kroppen møte disse daglige krav til sin egen. Intelligensen dypt i kroppen, overlatt til sine egne enheter er i stand til å ta en høyere perspektiv. Det svarer til sine daglige presset av skiftende i den spente fysiologiske tilstand kalt “ Fight or flight &";.

Dette overlevelse tilstand forbereder kroppen for handling. En av disse forberedelsene er å stramme musklene i påvente av en slags fysisk handling.

Fordi det moderne liv krever en så høy grad av kontinuerlig exertive energi, kroppen er tvunget til å forbli i “ Fight or flight &"; Gjennom dagen. Med mindre du har ispedd hver dag av livet ditt med dypt beroligende aktiviteter som utløser nervesystemet å løslate sitt grep på “ Fight or flight &"; staten, har muskel-systemet blitt kondisjonert til å forbli i en stadig skjerpet fysisk tilstand som trekker på alle leddene.

Dette systemet omfattende spenning etterlater deg sårbar for skader. Alt som trengs er en vridende bevegelse og en back er ute eller en skulder stråler ut. Nå systemet har flere oppgaver for healing skaden og mestring med tilhørende smerter og plager sammen med fortsatt krav sedvanlig spenning steder på den. Nå fysiologiske moroa virkelig begynner!

Den vanlige reaksjonen vi må smerte er å spenne imot det. Denne avstiving er en del av en beskyttende mekanisme. Problemet nå er at du har ekstra spenning forårsaket av oppkvikkende lagt til en allerede strammet system. En felles påvirker alle andre ledd. Lokal muskel og bevegelseskompensasjon til skaden oppstå for å unngå å oppleve smerte og reinjuring leddet mens hele systemet muskel og bevegelses kompensasjoner skje basert på tillegg av denne nye situasjonen.
Resultatet er din adaptive nervesystemet lærer å innlemme spenning, smerte og dysfunksjon som sin “ normal &"; tilstand. Mange har akseptert denne situasjonen til å være permanent imidlertid; det trenger ikke å være på denne måten

Smerter eller ubalanse er ikke kroppen &'; s. normal eller naturlig tilstand. Poenget er at kroppen ikke ønsker å være i smerte eller beholde en dysfunksjonell tilstand. Nervesystemet er alltid med å gjenvinne en balansert eller homeostatic miljø. Det er bare venter på å gi det den riktige formen for lederskap. Utvikle vaner som slipper hele systemet spenning er det første skrittet. Så lære å avbryte vane å fysisk spent på responsen til daglige livshendelser er neste. Du har kanskje lært å dempe din mentale stress, men dette endrer ikke eller adressen din kropp &'; s sedvanlig betinget reaksjon å utvikle spenning.

Lindrende systemomfattende spenning gir din dysfunksjonell lem frihet til å bevege seg med mindre begrensning. Deretter kan du gradvis fremgang mot å øke sitt utvalg av bevegelse. Alt som trengs er tålmodighet og evne til å lytte til din lem &'; s ønske om å slippe sin spenning
.