Ti måter å BO GROUNDED

Vi er altfor ofte i hodene våre eller løper rundt som gale. Vi går glipp av tilkoblingen som er viktigst for vår vedvarende energi og vår fysiske velvære. Å være jordet du må føle føttene hviler på jorden og som får energi fra jorden. En jordet person er “ i øyeblikket &"; -. Klar over sine tanker og av menneskene rundt dem

Å være jordet eller koblet til jorden, holder energien oppe hele dagen lang. Hvis du har en massasje eller noe energi arbeid gjort, kan du merke kraften i terapeut? Din terapeut eller energi arbeidstaker er fullt jordet og til stede i øyeblikket. Denne kraften og energien er tilgjengelig for deg, også.

Å være jordet vil holde deg fra å bli trukket på denne måten, og at som dagen &'; s oppturer og nedturer kommer sammen. Du vil være i stand til å lytte bedre på jobb og hjemme fordi du vil være fullt til stede med høyttaler.

1. Rull skuldrene bremse fremover og deretter bakover fire eller fem ganger. Legg merke spenningen utgivelsen som du puster og beveger kroppen din.

2. Stoppe og legge merke til pusten din. Ingen dømming, bare varsel.

3. Bruk en stopp lys som en mulighet til å ta en dyp, avslappende pust.

4. Stå uten sko og føler din føler berøre bakken. Føl støtte på tærne, helbreder og inntrinn av føttene.

5. Ta en tur utenfor og merke trærne rundt deg. Trær er et flott eksempel for oss - sine røtter godt plantet og grener nådde høyt

6.. Forestill røtter kommer fra bunnen av føttene i bakken for å fast knytte deg til kjernen av jorden. Føle energien kommer opp fra jorden inn i kroppen med overflødig strømmer tilbake ned i jorden.

7. Observere dine tanker. Ja, bare stoppe opp og legge merke til hva du tenkte. Er du av i ozon eller gave til din nåværende erfaring.

8. Gi yoga eller tai chi en prøve. Disse gamle praksis få oss inn i kroppen og bremse oss ned for å bli klar over våre bevegelser.

9. Når været samarbeider, får ute til å være på bakken eller til hage. Ingenting som å få våre hender i skitt å få oss jordet og nåtid.

10. Gjøre vanlige jordings meditasjoner. Tar tid å koble til jord energi og sette målet om en hele dagen tilkobling er en verdifull praksis. Last ned en forankring meditasjon i PDF-format på www.coachcatalyst.com/links.htm

Å være fullt til stede og jordet er gunstig for vår fysiske helse også. Vi er mer sannsynlig å legge merke til energi overbelastning som kan føre til sykdom når vi er klar over våre organer. Vi kan begynne å arbeide med energi for endring før dis-ease utvikler videre.

Å være til stede og koblet til jorden vil gi deg store ressurser av energi. Og stoppe å re-bakken holder energien flyter hele dagen lang

Copyright 2004, Eva Dahm
. &Nbsp.;