3 trinn for å utvikle Fall Exercise Program

Er det på tide å revolusjonere treningsprogram fra sommer til høst? Sommeren er en flott tid å starte et treningsprogram med flott vær og grønt gress. Nå er vi på vei inn i høst her i Ohio og mange deler av USA Så hvordan kan vi holde tritt med vår fitness program hele høsten til vinteren?

# 1 Vær en fordel

utendørs er fortsatt en av de beste stedene for å holde tritt med ditt treningsprogram. På disse livlig morgen kan du fortsatt gå på en morgentur eller kjøre i nabolaget. Høsten er en flott tid dra nytte av din lokale park. De fleste parker har gode stier du kan kjøre eller gå på. I tillegg skitt stier er ikke så hardt på knærne som fortau.

Parken kan være en utmerket måte å bygge opp din kjører utholdenhet. Det jeg virkelig liker med mine lokale parker er de er merket av med avstand på hver løype. Hvis jeg ønsker å kjøre 2 miles jeg kan plukke en sti, som er 2 miles.

# 2 Ikke vent til Start

Summer kan skli av med ferier og besøk fra slektninger før du sette opp en treningsøkt plan. Nå er det september, og du aldri helt fikk rundt for å gjøre det nytt treningsprogram. The Fall er en fin tid å starte et fall treningsprogram. Fall ser ut til å skli av og før vi vet ordet av det november og desember er her, og du vet hva det betyr. Selskap, mat og flere parter og mat

Fall er en optimal tid for å begynne et nytt treningsprogram siden du er forbi sommeren festligheter og før vi lanserer i Thanksgiving /jula

Her er noen gode treningsprogrammer å velge mellom:. TurboFire, 10 minutters trening og P90X. Alle er gode treningsprogrammer for å hjelpe deg å komme i form. Problemet de fleste har er de utsette. Utsettelse er en av de viktigste grunnene til at vi ikke når våre mål fitness eller karrieremål. Vi tror vi kan bare begynne på vårt mål når vi vil. Men du har aldri lagt grunnlaget for å skape en vane i første omgang.

Ikke la september går forbi uten å starte en treningsplan. Jo lenger du venter jo vanskeligere vil det være å begynne senere i år.

# 3 Få en Workout Buddy

Ta deg en venn, nabo eller kollega og bli trening kompiser. Dette er en av de beste måtene å holde deg på sporet. Begge kan holde hverandre ansvarlige. I tillegg vil du oppdage at du vil bli stadig mer på dine fitness mål mye raskere med en treningsøkt kompis.

Slik starter dere begge må velge hva slags treningsprogram du ønsker å begynne. Her er noen spørsmål du ønsker å svare på før du setter i gang med ditt treningsprogram. Ønsker du å kjøre hver dag i morgen? Ønsker du å møte på huset for å gjøre trenings DVD? Kanskje du ønsker å delta i et lokalt treningssenter? Uavhengig av vedtaket, må dere begge være dedikert til treningsprogram du velger

Handling element. Fall er en flott tid for å begynne eller fortsette ditt treningsprogram. Været er flott med noen kjølige morgener og varme kvelder. Problemet er det fine været vil ikke vare evig i alle fall ikke i den nordlige USA Dra nytte av høsten og begynne fall treningsprogram i dag
.