Chi Machine FAQs

Les mer om hvordan du bruker chi maskin med disse vanlige spørsmål!

Hvor ofte bør jeg bruke min chi maskin?

Daglig bruk vil gi mest nytte. Den enkleste måten å huske å bruke chi maskin hver dag er å etablere en rutine. For eksempel bruke det rett før sengen eller kort tid etter at du får opp. Sette til side en tid og et sted å bruke chi mosjonist vil hjelpe deg å være konsekvent.

Hvor fort kan jeg øke min chi treningstid?

Din første økten bør ikke være lenger enn 5 minutter. Gradvis øke treningstiden over en periode på flere uker, så du føler deg komfortabel. Hvis du opplever ubehag, redusere treningstiden inntil kroppen justerer.

Hvilke hastighetsinnstilling gir mest fordeler?

Ingen hastigheten er mer gunstig enn en annen. En raskere hastighet betyr ikke nødvendigvis gi større fordeler. Det viktigste er å velge den hastigheten som er mest behagelig for deg.

Hvor lenge bør jeg vente med å bruke chi maskin etter å ha spist?

Vent en halv time etter et lett måltid og en time etter et stort måltid før du bruker chi mosjonist.

Kan jeg se på TV eller lese mens du bruker chi maskin?

For å få mest mulig nytte av chi trening, bør du eliminere alle distraksjoner og fokus på avslappende ditt sinn og kropp. Finne et rolig sted for treningsøkten hvor du kan la deg slappe av uten avbrudd.

Hvor lang tid tar det å se resultater?

Siden hver enkelt reagerer på et annet tempo og til en forskjellig grad, er det vanskelig å si hvor fort du vil se forbedring i din generelle helse. Mest sannsynlig vil du oppleve en umiddelbar lindring fra stress og øke i energi etter hvert chi økt. Andre resultater, for eksempel vekttap, smertelindring, og langvarig stress lettelse, kan komme gradvis over tid. Ikke mist motet hvis du ikke ser umiddelbare resultater! Fortsette å bruke chi maskinen med jevne mellomrom for å oppleve den største fordelen
.