Ballroom Dancing er perfekt for helse og Enjoyment

Selskapsdans gir langt mer enn bare å ha en flott tid mens du ser sofistikert. Det har mange helsemessige og emosjonelle fordeler også. Av de mange metoder enkeltpersoner kan gå om å få sinnet og kroppen i god form, gir denne formen for dans også utøvere et løft i tillit, i tillegg til muligheten til å få nye venner og etablere meningsfulle sosiale bånd. Oppdag nedenfor hvorfor både nye og erfarne finne denne måten av dansen så tiltalende.

Det er bare om de mest intense cardio trening en person kan få samtidig ha det gøy. Dette kan være en av de ledende årsakene til at folk tar opp denne danseformen er vanligvis i god fysisk helse. De raske rutiner er spesielt stor for kaloriforbrenning, og holde kroppen i fremragende form. En annen naturlig konsekvens er forbedringen innenfor systemets metabolske prosesser, noe som vil bidra med optimal blodsirkulasjon og distribuere oksygen til organene.

Bare noen få aktiviteter
kan løfte stemningen raskt som å ha en kraftig økt på dansegulvet. Den energiske bevegelser slipp og spre feel-good endorfiner gjennom kroppen som umiddelbart gir bedre følelse av velvære. En halv time med dans på slutten av dagen er spesielt stor etter en stressende tid på kontoret. Dette er en av grunnene til at folk som prøver det for første gang får umiddelbart hekta og blir motivert til å fortsette med leksjoner.

I tillegg til å holde vekten i sjakk og lindre stress, studier viser det er også bra for hjernen . Utføre bevegelser med nøyaktighet og perfekt timing krever av dansere å trene hukommelsen. Dette er en morsom måte å redusere risikoen for minne-underskudd sykdommer som en blir eldre. Den er også ideell for ungdommer i at det gir et solid grunnlag for å utvikle gode sinn og kropp.

dans rutiner bidra til en fleksibel kropp, et av tegnene på perfekt helse. For å utføre bevegelsene med perfeksjon krever at danserne gjør mye av strekking og bøying. Dette forbedrer ikke bare muskelstyrke, utholdenhet og fleksibilitet, men også bidrar til å opprettholde god holdning og muliggjør enkel bevegelse. Disse fordelene også bære over i hverdagen, noe som gir utøvere økte nivåer av energi og bidra til at systemet blir resistente mot vanlige stressrelaterte sykdommer.

Bygge generelle fysiske styrke er en annen fordel. Dansere dyrke sterkere bein med praksis, noe som bidrar til å forebygge osteoporose senere. Mannlige utøvere spesielt øke strukturell styrke fra regelmessig løfte dansepartner og holde kroppen balansert over hodet.

Med økende praksis og ytelse, dansere også bygge utholdenhet. Musklene er tvunget til å arbeide hardere i lengre perioder av gangen, for derved å øke evnen til å motstå utmatting. Folk finner de ekstra energireserver når du går om daglige oppgaver en velkommen konsekvens av praksis.

Ballroom dans er selvsagt en sosial aktivitet. Etablere sosiale bånd med andre som deler samme interesse er fantastisk for å dyrke selvtillit og vedta en positiv holdning til livet. Tar opp denne formen for dans er derfor en utmerket måte å bygge tillit og utvide repertoaret av sosiale ferdigheter. Så, bortsett fra å øke fysisk helse, er det også ideelt for en generell følelse av emosjonell velvære.

Disse to barna er GREAT:

http://www.youtube.com/watch?v=z51nfIOXmfU

http://www.youtube.com/watch?v=E0bhxnWWQcQ
.