Stopp straffe deg selv for Health

Det du er jogging til gym på 5 om morgenen. Luften er skarp og kjølig. Solen er fortsatt ikke opp ennå, og du er så sliten at du kan knapt holde øynene åpne. Det er den slags utmattet at du føler deg i håndflatene og bunnen av føttene.

Men likevel er du her, dette tidlig på morgenen, prøver å tvinge på en rask treningsøkt før du drar ut til kontoret for en hel dag med arbeid. Dette er kostnaden for fitness tross alt. Dette er prisen du må betale for å holde seg i form og unngå å få et hjerteinfarkt som din far gjorde.

Neste du endre i garderoben, og alle andre er det bare en katatonisk zombie, som deg. Du går ut til tredemøller og du finner en gratis en. Du får på og du begynner racing som en hamster fanget i et hjul.

Hver mile og hvert minutt som flått etter på avstand telleren er pinefull og tankene som skriker på deg og jakt for noen og enhver grunn til å stoppe ... Å hvile ... For å gå tilbake til sengen. .. Eller i det minste nyte en beroligende kaffe på at kaffebaren nedover gaten ... Noe annet enn denne torturen!

Hvorfor gjør vi dette?

Hvorfor er trener mer en byrde. Mer av en smerte, snarere enn noe moro å nytes?

Husk tilbake vi du var barn? Det var ikke noe slikt som "øvelse" tilbake da. Det var alt bare spille. Enten det er et spill av tag da du var fem eller spille basketball med noen venner i helgen når du var femten, bevege kroppen var moro.

Hva har skjedd med disse dagene? På hvilket punkt gjorde det komme mer om jage reps, teller miles, og logge trening rutiner?

I dag skal jeg invitere deg til å slutte å straffe deg selv for fitness. Jeg vil ønske deg velkommen i å nyte å bruke kroppen igjen. Lek med barna. Tilbringe litt tid sammen med familiemedlemmer eller venner gjør noe fysisk som fotturer eller nyter en sport.

Et godt sted å begynne å lære om dette er gullmedaljen Bodies.

Husk at å flytte kroppen din er noe som bør være lystbetont og morsomt. Jada, du er en voksen nå, men det tyder på at du må leve hver del av livet ditt på alvor? Hvorfor ikke blåse ut litt damp, slutte å straffe deg selv med kjedelige øvelser og gjøre noe gøy i dag
.