Tips om hvordan å øke libido naturally

Libido er økt ønske om å bli innebære for sex.There er mange alternativer tilgjengelige for å øke libido.

Årsaker til libido

Nedgangen i libido kan være saksøke flere grunner som nedgang i testosteronnivå, depresjon, stress og angst, noen form for emosjonelle og psykologiske faktorer, feil kosthold osv

Hvordan øke mannlige libido?
Hovedårsaken bak deceasing libido er på grunn av lavt testosteronnivå. Dette kan fjernes ved å øke nivået av testosteron i kroppen som er mulig ved å ha proteinrik diett, men lite karbohydrater og fett, gjør regelmessig mosjon, redusere nivåene av stress og angst, kosttilskudd, afrodisiakum mat og drikke.

Hvordan øke Female Libido?
Årsakene kvinnelige libido er noen form for hormon forandring og fysiske og følelsesmessige faktorer. Den kvinnelige libido kan bli styrket ved å ha afrodisiakum mat og drikke, gjøre regelmessig mosjon, unngå p-piller, unngå situasjonen skaper konflikt mellom partnere.

Vanlige Aphrodisiac Matvarer som bidrar til å øke libido

Selleri : Den selleri inneholder en viktig ingrediens kjent som androsterone som stimulerer sex.this hormonet er også produsert av menn under svette prosessen og som gjør kvinner interesse mot sex.Celery kan tas rå

Rå østers. Østers inneholder høy mengde sink som bidrar til å øke sperm og testosteron produksjonen. De inneholder også dopamin hormon som øker libido. Du kan spise østers etter skrubbing sine skjell helt slik at alle bakterier og skitt gå av fra den. Så steke og spise med litt frisk sitronsaft toppet på den

Bananas. Bananer inneholder et enzym populært kalt brome ligget som bidrar i økende libido.Banana gir også mye kalium og vitamin B som bidrar til å øke utholdenhet av kroppen

Avocado. Avokado gir masse energi til kroppen som de inneholder store mengder folsyre som bidrar til å forbrenne protein. Den mannlige hormonproduksjonen økes ved å ha avocado som de inneholder vitamin B6 og kalium som bidrar til å øke libido hos både menn og kvinner. Avokado cab er spist ved å kutte den i to biter og ta ut inne ved hjelp av en skje og spiser det

Mandler:. Almond s gir essensielle fettsyrer i kroppen, og de også gi råstoff for tilstrekkelig og god produksjon av menn &'; s hormoner. Du kan spise mandler rå eller holde dem i vann over natten og har i morgen

Egg:. Egg er rike på vitamin B6 og B5.they balansere nivået av hormonet i kroppen og hjelpe i mot stress. Spise rå egg før samleie øker libido og gir maksimal energinivåer

figurene. Fiken inneholder god mengde aminosyrer som øker utholdenhet og libido. Du kan ha fersk fiken som vil gi deg en frisk og saftig smak som gir maksimal nytelse til din samleie for

Hvitløk:. Hvitløk inneholder en ingrediens som kalles allicin som øker blodstrømmen til kjønnsorganene og vil øke libido. Du kan ha hvitløk i rå form eller i form av hvitløk kapsler

Chocolate:. Sjokolade inneholder teobromin og phenylethylamine.Both av disse kjemikaliene hjelp i økt ønske om sex og øke libido. Mørk sjokolade har en viss mengde av anti-oksidanter som er veldig bra for å øke utholdenhet og immunitet i kroppen. Du kan nyte sjokolade i noen fra deg som varme, kulde, smeltet eller biter
.