Oppløftende Aromatherapy

Sesongen er i endring fra høst til vinter og været utenfor blir kaldere for hver dag. Jeg liker ikke kulde og mørke vinteren og dette påvirker humøret mitt drastisk. Hvert år på denne tiden begynner jeg å føle meg ned. Jeg kan &'; t bære de mørke kalde morgener eller kjedelig og lange mørke netter, og jeg begynner å drømme om den kommende sommeren som er så langt borte fra

Jeg vet vinteren vil snart være over; det &'; s bare tre måneder etter, men jeg skjønner &'; t har tålmodighet til å vente, og jeg ber desperat for et lite hull av solskinn gjennom den kalde vinterhimmelen. Hvordan vil jeg vare til våren? Svaret er etter min lit aromaterapi kit som inneholder alle luktene og minner fra sommeren.

Inne i denne sletten trekasse er en magisk verden av dufter og påminnelser som transporterer meg til fjerne strender og tropiske strender.

sitrus familien av essensielle oljer inneholder noen fantastiske oljer for å heie humøret mitt. Levende sitroner, grapefrukt og appelsiner stimulere både kropp og sinn og løfte meg langt unna land, slapper av i skyggen av en tropisk frukttre.

Rose og lavendel essensielle oljen tar meg tilbake til min ungdom, boltret seg blant blomster i solskinnet. De fantastiske dufter og farger innhylle hele mitt vesen

Noen av mine favoritt aromaterapi teknikker for vintermånedene er vist nedenfor.

Jeg synes det er utrolig vanskelig å komme opp på mørke vintermorgener så jeg ser for essensielle oljer som vil stimulere både min kropp og sinn. Jeg har funnet sitrus basert eterisk olje såper ideell for oppgaven og har laget min egen aromaterapi såpe spesielt for denne oppgaven. Gjort ved hjelp av grapefrukt, sitron og appelsin essensielle oljer, er såpe stimulerende, levende og pakker en energigivende slag som ville vekke noen fra en dyp vinter slummer. Min morgen dusj er forvandlet til en tropisk dusj under himmelen, og jeg er energi for dagen fremover.

min daglig pendle er gjort mer utholdelig med Eucalyptus essensielle oljen. Et par dråper på min lommetørkle gjør en utmerket stimulerende og forfriskende tonic på noe punkt gjennom hele reisen.

Aromaterapi luftrensere benyttes i hele kontoret, vanligvis sitrus eller blomster dufter waft gjennom luften for å løfte humøret mitt. Enkle teknikker som bruker mine favoritt essensielle oljer vanligvis ser meg gjennom dagen glad og energisk.

Dessverre aromaterapi er ikke nok til å avverge ulykker av arbeidsrelatert stress, og jeg kommer hjem kort lunte og irritabel, og jeg trenger en annen treffer fra aromaterapi boksen.

Jeg trenger en avslappende bad med min favoritt oljer. Jeg kjører et bad, og legger fire til fem dråper lavendel essensielle olje. Inn i dette jeg noen ganger legge til et par dråper rose eterisk olje eller sitrus olje avhengig av humøret mitt. Badekaret vanligvis gjør susen og frysninger meg ut for resten av kvelden.

Før sengen jeg noen ganger bad i lavendel og kamille eterisk olje. Dette er en utmerket avslappende bad og virkelig hjelper meg til å sove.

Dette er et par av mine favoritt måter å bruke aromaterapi og eteriske oljer innenfor mitt daglige liv, spesielt i de lange og noen ganger deprimerende vintermånedene.

Prøv å bruke disse teknikkene til å løfte humøret eller endre dem til å passe ditt eget liv. Aromaterapi er en flott måte å slappe av og heie og du finner dine egne teknikker og favoritt oljer som du blir mer erfaren med aromaterapi
.