5 måter til Super-drivstoff Body

Mange folk ikke innser at maten de spiser ikke bare "drivstoff" deres kroppen for energi, men faktisk "merker" og "remakes" body da celler og cellemateriale er erstattet hver dag. Dette er en viktig grunn til at vi må spise mat av høy kvalitet, siden vi faktisk vil "blir hva vi spiser" over tid.

Men det er flere grunner til at det er avgjørende for oss å spise høy kvalitet, næringsrike mat hver dag

5 grunner til Super-Fuel Your Body

Hva du spiser vil bestemme!

1. Den mengde energi man har basert på kvaliteten av maten eller "brensel".

2. Sammensetningen av blod, immunsystemet, og din evne til å bekjempe og forebygge sykdom.

3. Balansen av hormonelle og endokrine systemet, og den naturlige samordning av funksjoner i kroppen.

4. Den fysiske utgjør av hjernen, hjerte, lever, lunger, nyrer, muskler, bein.

5. Din psykologisk velvære basert på å ha de riktige næringsstoffene til stede for å holde mental balanse.

Hvis du tenker på det, mat leverer råvarene vi trenger for energi, fysisk styrke, helse og psykisk velvære --everything grunn at vi trenger å være sunn og glad!

5 måter til Super-Fuel din Body

Spis mat som:

1. Er næringsrike.

Nutrient tetthet betyr mengde næring per kalori mat. Spinat, brokkoli, cantaloupe og papaya har en overflod av næringsstoffer, men lite kalorier. En cheeseburger har mye kalorier, men en knappe mengde næring. Det har også mange ting som kan være skadelige.

** Generelt frukt og grønnsaker har mest næringstetthet av noen matvarer. **

2. Har enzymer intakt.

Enzymer er proteinmolekyler som hjelper nødvendige reaksjoner oppstå i kroppen. De kan bli ødelagt av varme og matvareindustrien. Over 1300 har blitt identifisert. Kroppen kan lage noen enzymer, men jo mer vi får naturlig i maten vår, jo mindre jobber kroppen vår trenger for å gjøre. Vi kan også supplere med enzymer hvis vi trenger mer.

3. Er rå.

Rå mat er mer sannsynlig å ha all ernæring (inkludert enzymer) som opprinnelig kom i maten. Matlaging, reduserer behandling og lagring av mat generelt ernærings value.Healthy Foods

4. Er helhet.

Med dette mener jeg alle deler og stykker opprinnelig i maten er fortsatt der. Processing skiller vanligvis matvarer eller annen måte. Siden det er hundrevis og tusenvis av forskjellige næringsstoffer i hele matvarer som er ment å fungere sammen, jo mer de blir skilt, jo mindre effektive de vil være med å oppfylle sin rolle i våre organer.

5. Ubehandlet.

Noen ganger behandler en mat gjør det mer spiselig, sikrere eller praktisk for oss. Men vi må huske at mange ganger er det ikke mye igjen i form av næringsstoffer i slutten. Så hva er fordelen med å spise maten? Det er i utgangspunktet bare kalorier uten næringsstoffer - som drenerer kroppen av sine lagre av næringsstoffer.

Super-drivstoff kroppen din innebærer å velge matvarer pakket med flest vitaminer, mineraler, fytokjemikalier og enzymer. Hvis du gjør 30 mat avgjørelser hver dag, må du huske disse 5 prinsipper for å hjelpe deg å ta bedre valg
 !;