Boomer Budget Soup

Dagens økonomiske nedgangen har etterlatt seg mange mennesker uten nok penger til å spise wel. Jeg laget denne spesielle budsjett suppe fordi den har nesten alt du trenger for å ha et sunt kosthold dag. Du kan ikke bare få alle grønnsaker du trenger, men krydder som øker hjernens helse. Det er veldig billig og veldig sunt ... Så gjør deg selv en stor pott og hengi i mange dager

Ingredienser:.
To kopper følgende: Hakket
Kale
Små gulrøtter
Selleri
Zucchini
Løk
Kål
En stor boks hakkede tomater
En kopp hakket persille
1,5 pund chuck stek hakket eller seks kyllinglår (opt)
Tre bokser sorte eller hvite bønner
En kopp brun ris

Krydder: en ss hvitløk pulver
To ss rosmarin, gurkemeie, basilikum, oregano
en ss Cheyenne pepper (opt) salt og pepper etter smak

Fyll største suppe potten ¾ full av vann. Kok opp. Legg kjøtt eller kylling og stek i ca 45 minutter. Når suppen begynner å koke skru den ned å putre. Legg alle grønnsakene sammen med tomater, bønner (husk å drenere før du legger Cook i en time og legge alle krydder brun ris ….. Stek i ca ½. Time Grønnsaker bør være øm og ris kokt grundig Når serverer dryss litt parmesan. ost over suppe &hellip ;.

Det er nok suppe til to middager for to pluss tre lunsjer for
to Cost of suppe:... Ca. $ 15,00 $ 18,00