Rynke kremer: Hva Works

Mine pasienter ofte spør meg om det er noe de kan gjøre for å bli kvitt de stygge parentes-lignende linjer på sidene av munnen deres, eller de crinkly kråke &'; s føtter rundt øynene. De ønsker å vite om jeg vet om noen magiske rynke krem ​​som vil slette linjene som synes å ha vokst fram etter at de viste 40!

Vel, jeg vet om flere ingredienser som fungerer godt for å redusere, og /eller forebygge, rynker, som er til stede i mange kommersielle rynke kremer der ute på markedet. Noen er rimelig og andre utrolig dyrt!

Så, la meg dele med deg hvilke ingredienser du skal se etter, og jeg &'; ll la deg bestemme hvor mye penger du ønsker å bruke for å få dem.

The Big Three pluss Retinol

Rynker vises på grunn av en nedgang i 3 stoffer i huden din: Hyaluronsyre, kollagen og elastin. Disse reduksjonene kan skje med alderen, fra ernæringsmessige mangler, og fra miljømessige eksponeringer og feilaktig rengjøring av huden din. God kvalitet rynke kremer som du kanskje ønsker å kjøpe bør inneholde minst to av disse påvist rynke jagerfly:

Hyaluronsyre:
HA er noe barn har i overflod i deres hud og er derfor deres Huden er så smidig, glatt og rynkefri. HA holder fuktigheten i huden, reduserer pore størrelse, og gir den som fuktig, fyldige utseende. Reduksjoner i HA føre til at huden til å rynke

Kollagen og elastin.
Dette er stoffer i huden som danner sammensveiset nettverk av fibre som holder huden stram. Når disse to stoffene er redusert, sprekker dannes fra fibrene trekke bort fra hverandre, og du ser dette som en rynke. Mangel på vitamin C og /eller protein i kosten kan føre til nedgang i kollagen og elastin.

Retinol:
Retinsyre er oksidert form av vitamin A og vises i kommersielle produkter under navnene Retinol, retinylpalmitat eller retinol peptid kompleks. Det finnes også reseptbelagte styrke retinsyrer som skal brukes under tilsyn av en hudlege. Retinol sies å øke celle liv, hydrat huden, stramme huden og reduserer utseendet av eksisterende rynker og hindre nye fra forming.

Nå, etter å ha fortalt deg hva du skal se etter i en god rynke krem, visste du at det er noen naturlige ting du kan gjøre for å forsterke det kommersielle rynke krem ​​du kan bruke? I mange tilfeller kan du bli kvitt overflatiske linjer og furer bare ved å legge følgende tips til hudpleie.

Clean Skin Kamper Rynker

Visste du at mange linjer og rynker i ansiktet ditt kan bli slettet, eller sterkt minimert, bare ved dyprens /peeling huden din? At &'; s høyre. Ansiktshuden utsettes for miljøgifter hverdagen. Hvis du skjønner &'; t tilstrekkelig fjern at gunk fra huden din på en daglig basis, forblir det der, å bygge opp i overhuden (øverste lag) i huden dag etter dag, slik at det vises mer og mer kjedelig, grå, tørr /flassing , med furer som bare vil utdype med tiden.

Nå kan du kjøpe noen ganske dyre peeling hud vasker, men alt du trenger er litt sukker og vann, eller sukker og olivenolje hvis huden din har en tendens til å være tørr. Sukker gjør noen fantastiske ting for huden. Men hvis du spiser for mye sukker det faktisk kan føre til rynker ved å ødelegge kollagen og elastin på grunn av høy syre miljø det skaper i kroppen din.

Sukker krystaller rense og fin polish huden, reduserer pore størrelse, og fjerne det kjedelig, grå overflaten av døde hudceller som gjør at du ser eldre ut enn du er. At &'; s ikke alt skjønt, det har også en antibakteriell effekt som hjelper sår leges uten å etterlate arr som det naturlig stimulerer produksjonen av hyaluronsyre i huden din og hjelper “ strikk &"; overfladiske linjer sammen igjen.

En enkel oppskrift å huske er 2 kopper sukker, brunt eller vanlig hvit, til ca. frac12; kopp vann eller olivenolje, eller nok til å blande inn i en helhetlig lime. Bruk den til ansiktet med en vaskeklut og briskly massasje i en mot klokken mote, går rundt ansiktet flere ganger. Don &'; t glem halsen! Skyll med kaldt vann og se på blush og skinne komme ut på huden din! La huden lufttørke og deretter bruke enten bestemt rynke forberedelse, eller bare en lett fuktighetskrem som aloe vera gel eller noen dråper olivenolje. Exfoliate 3-4 ganger i uken til å begynne med, og deretter redusere til 2 ganger. Men du kan bruke din naturlige aloe og olivenolje fuktighetskremer hver dag, eller når huden føles litt tørr.

Tørr hud Oppretter Rynker

Ved siden av skitne huden, hjelper tørr hud skape en masse overfladiske rynker også. Tørr hud kan være forårsaket av mangel på fett i kosten, mangel på vann, dårlig ernæring, for mye sol /vær eksponering, eller hormonelle endringer som oppstår i svangerskapet eller overgangsalder. Legg til følgende til kosthold for å behandle tørr hud /overfladiske rynker og forhindre at andre vipper

• Omega-3 fettsyrer
– 1000 mg daglig
•. Antioksidanter
– vitamin C 1-2,000 mg daglig, Resveratrol, grønn te, Rooibos-te, alle disse bygge kollagen og elastin, som holder tett fibrene i huden sammen. Vitamin A (betakaroten) beskytter mot solskader. Selen, et mineral alvorlig utarmet fra jord over hele Amerika, øker elastisiteten i huden
•. Vann
– drikke ½ din vekt i vann hver dag, pluss 8 oz ekstra for hver kopp kaffe eller koffeinholdige (sukkerfri, please) drikke du drikker, som koffein kan dehydrere huden din. En enkel test for mangel på tilstrekkelig vann i huden din er å se om hud “ telt &"; når du plukker huden opp på baksiden av hånden din. Hvis huden holder seg opp i en liten “ telt &"; og doesn &'; t slå tilbake, du trenger vann
•! Begrens alkohol
– kan tørke ut huden betydelig som alkohol er et tørkemiddel og “ snerpende &" ;.
• Olivenolje
– Greske, italienske og egyptiske kulturer har brukt olivenolje i århundrer som en hud fuktighetskrem. Mørk, extra virgin olivenolje er den foretrukne typen, men alle olivenoljer fungere godt. En moderne oppdatering til denne gamle huden stift er å legge til ren aloe vera gel som “ carrier &" ;. Bland sammen og avkjøl. Det gjør en kul, beroligende hud fuktighetskrem som kan brukes over hele kroppen
•. Vitamin E
– en annen antioksidant som hjelper huden å opprettholde sin struktur. 400 mg daglig
•. Super Primrose Oil
– bidrar til å bekjempe tørrhet, spesielt som følge av hormonelle forandringer, 1000 mg daglig.

Hva Else Kamper rynker?

Sammen med riktig ernæring og rengjøring av huden regime, i tillegg til din rynke kremen av valget, vil følgende også bidra til å redusere og /eller forebygge rynker fra forming:

• Sleep Anmeldelser - hud trenger 6-8 timer søvn per dag til å fornye seg . Kronisk mangel på søvn dukker opp i ansiktet ditt først med slapp hud
•. Begrense sukker
– som jeg nevnte tidligere, kan for mye sukker i kosten skape kaos med huden din og faktisk føre til rynker. Sukker innvortes skaper en høy syremiljø. At syre bryter ned kollagen og elastin fiber med det resultat at huden din sags og rynker, så det spiller &'; t har en tilstrekkelig støtte matrise under den
•. Begrens alkohol
– som nevnt tidligere, har alkohol en uttørkende effekt på huden, men det også metaboliseres som sukker i kroppen din
•. Trening /frisk luft
– huden er det største organet i kroppen og trenger trening akkurat som resten av dere. Trening hjelper huden å kvitte seg med giftig avfall gjennom svette og også hjelper kroppen din ta opp oksygen
•. Slutte å røyke
– en av de verste tingene du kan gjøre for huden din. Røyking forårsaker rynker, dårlig farge og tone ved å rane kroppen av vitamin C, en av de viktigste vitaminer for å bygge kollagen og elastin. For ikke å nevne alle de giftstoffer i sigarettrøyk som lodge rett inn i ansiktshuden og gjør huden matt, grå og tørr, og gjøre deg se år eldre enn du er.

Så der har du mitt forslag om hvordan å kjempe rynker fra utsiden med kommersielle rynke kremer som inneholder HA, kollagen, elastin, og retinylpalmitat. I tillegg har jeg &'; ve vist deg hvordan du også kan kjempe rynker fra innsiden med ernæring, endring i livsstil og bedre hudpleie. Du skjønner &'; t nødt til å bruke mye penger for å holde huden din ser ungdommelig og rynkefri, du trenger bare å bruke litt tid på å holde det, og kroppen din, sunt!

Jay Brachfeld, MD

www.vitalmaxvitamins.com
.