Er du Omsorg for deg selv og din familie

Som forelder til et barn med spesielle behov, er det altfor lett å gå seg vill i blandingen av meltdowns, turer til skolen på grunn av “? Hendelser, &"; terapi og lege økter, never-ending søk etter informasjon og måter å hjelpe barnet ditt, hver dag hjemme og arbeidskrav, og rent psykisk eller fysisk utmattelse som kommer med territoriet. Det kan virke som om du er trukket i en million måter, og det er ingenting igjen å nyte

Når du har så mye på tallerkenen din, (pun intended!) Det &'; s. Vanskelig å forestille seg å legge til en ting til allerede veldig stressende livsstil. Synes du selv for sliten til å tenke på sunne måltider og ende opp med å velge fast food eller enkle, raske, sterkt bearbeidet mat for å gi deg selv en pause? Det er ingen dom her – det var meg i lang tid, selv etter at jeg visste om de negative konsekvensene av disse valgene!

Ta vare på deg selv slik at du kan dukke opp helt i din rolle som forelder er viktig, men når du legge til et barn med ADHD eller en autisme spektrum lidelse inn i bildet, er det avgjørende for din overlevelse. Du må være på toppen av spillet ditt, fungerer på et høyere enn normalt nivå for å holde tritt med presset av et så krevende, men svært givende jobb.

Det bare så skjer at kosttilskudd endringer jeg anbefaler for våre barn er også svært nyttig for deg som forelder. Ønsker du mer energi, mer mental klarhet og fokus? Ønsker du å føle at du er super-mamma (eller pappa)? Ønsker du mer tålmodighet og å være rolig midt i kaoset? Ønsker du å føle deg mer levende og pulserende enn noensinne, klar for utfordringene fremover og opp til den fantastiske oppgaven gitt til deg

Disse kosttilskudd endringer aren &';? Ta magisk kur for ADHD eller autismespekterforstyrrelser. De er en hel-kropp, hel-tankene, naturlig løsning til vår generelle apati og degenerative forhold. Jeg hadde søkt disse endringene for meg selv før jeg prøvde dem på mitt barn, og visste første hånd forskjellen jeg følte internt. Det var min første tegn på at jeg bør prøve dem for min sønn, og for hele familien min, faktisk!

Det høres kanskje for enkelt til å være sant, men de matvarer som vi legger inn i vår munn har mer å gjøre med vår generelle helse og velvære enn noen mirakel pille de farmasøytiske selskapene noensinne kunne oppfinne. Ta vare på våre barn og' s helse bør starte med å ta vare på våre egne. Personlig spiser en sunn, hel-mat diett er første skritt du bør ta.

Før du implementerer endringer for dine barn, prøve dem ut selv. Vær din egen marsvin! Våre barn ser opp til oss som et eksempel, og når de ser oss nå for gode matvalg de vil gjøre det samme. Hvis du har et mønster av å ikke spise disse matvarene, kan det ta litt tid, men det vil komme

Mahatma Ghandi sa: “. Vær forandringen du ønsker å se i verden &"; La &'; s gjør det virkelig enkelt og bli den forandringen du ønsker å se i din familie

Begynne å ta vare på deg selv med et godt kosthold og mosjon.. Ta små steg om du må, men forplikte seg til minst ett nytt kosttilskudd oppgradering i dag. Da forplikte seg til en annen når du er klar. Gå i det tempo du må, bare virkelig forplikte seg til å gjøre det. Når du fungerer på ditt høyeste nivå vil du ha energi, klarhet, mental innstilling, og ønske om å gjøre mer

I tillegg til de åpenbare godt kosthold og mosjon prinsipper, don &';. T glem å ta deg tid til å forynge selv, få kontakt med din ånd og fokus på egenomsorg vaner. Alt du gjør, påvirker din evne til å ta vare på dine barn, og jo mer du gjør for deg selv, jo mer du kan gjøre for dem.

Hva har du gjort for deg selv i det siste? Hvis svaret er ikke så mye, er du klar til å begynne å ta vare på deg selv litt mer? Velg ett område å fokusere på og lage en ekte forpliktelse til deg selv. Familien din vil takke deg!

Er du allerede godt praktisert i den fine kunsten egenomsorg mens oppdra et barn med spesielle behov? Har du noen tips og ideer å dele om hva hjelper deg? I &'; d gjerne høre fra deg om hva du trenger mer hjelp med eller om fungerer for deg
.