Coping med overveldende Som forelder til et barn med autism

Barnet med Asperger syndrom nekter å gå på skolen.

Hans datter følsomme sanse stadig tester din tålmodighet når det gjelder måltider.

Hans seks år med autisme Spectrum Disorder (ASD) raserianfall som smurt.

Dine fire år gamle barn med PDD ikke reagerer positivt på trening.

Er det noe om disse scenariene de kan forholde seg?

Det er lite sannsynlig at det er noen øyeblikk for alle foreldre, når alt virker overveldende og far til et barn på autismespekteret bringer andre problemer med det. Hvordan har du det noen ganger kan du lurer på hvordan det vil gå videre og gjøre det neste dag.

Hvis du står overfor en situasjon som gjør at du føler at du er i bevegelse gjennom kvikksand, jeg har tre ord for deg - kommer til å skje. Noen ganger er disse vanskelige årene som aldri synes å ta slutt, men i ettertid, som kan en dag være å spørre: "Hvor gjorde hele tiden?" I den store sammenhengen ting, veldig aktive fertil år ikke fly så hvordan kan du klarer å gjøre hvert minutt edelt tross stressende og overveldende følelser som kan produsere?

Her er noen ideer for å bidra til å avlaste stress, få tillit og erfaring fra sine år med foreldre til fulle:

Stopp, pust og tenke: Når du føler at ting er fallende rundt deg og har problemer med å nyte sine foreldre prøver å sette et tak på alle dine tanker og bringe deg selv fullt nåværende tidspunkt, hvis bare er ti sekunder. Stå stille, ta et dypt pust og tillate deg selv å fokusere på sine opplevelser og følelser til barnet ditt så spør hva som er virkelig viktig. Ved å bringe all din oppmerksomhet til situasjonen og tune inn stemmen din vil være åpen for nye ideer som har potensial for overføring av en vanskelig situasjon i et mer positivt lys.

Hold dine forventninger i sjakk: Vær klar over de forventningene du har til barnet ditt med autisme, og for å vurdere om de er i deres beste interesse. Spør deg selv om de er utviklingsmessig passende og innenfor deres fysiske, kognitive, sosiale og emosjonelle mestring. Urealistiske forventninger fungerer ikke for alle - det legger bare til stress nivå av alle og er mot sin hensikt å skape positive interaksjoner.

Vær proaktiv og skrive sin egen film: Ikke la stresset av enkelte situasjoner som transportere deg til et sted som ikke følger manus du har for din familie. Hvis det er vanskelig å være fullt til stede i hvert øyeblikk, bruke tid på å tenke på fremtiden for hvordan du vil at dager med evolusjon. Så spør deg selv hva slags hensikter må etablere for å produsere filmen du vil. I prosessen, identifisere og forberede seg på mulige hindringer, så vi ser på hvordan du lede scenen rundt ham for å oppnå de resultatene du ønsker.

Hold en dagbok: "Hvor ble den tiden gå" Holde en dagbok vil hjelpe deg å spille slags minner som kan flykte inn i fremtiden, når jeg ser tilbake og stille spørsmål ved loven for å skrive ting ned hjelper deg også en perspektiv som ikke kunne ha skjedd med deg i øyeblikket. Oppføringer trenger ikke være lang og kan være enkle notater for å oppdatere minne for detaljer når vi vurderer. Vurder å bruke adresseboken eller kalenderen for å innføre positive ting om daglige hendelser. Så brukt til å gjennomgå og kompilere en liste over minner, prestasjoner og arrangementer for å dele med hvert barn på bursdagen sin - en flott aktivitet som skaper varige minner.

Aldri la opp i egenomsorg: Deres barn fungerer best når du er på toppen av sitt spill. Når mamma og pappa er fysisk, følelsesmessig, sosialt og åndelig matet alle fordelene! Få nok hvile, opprettholde sosiale bånd, sammenlignet med de følelser og ånd makt er viktige faktorer for beskyttelse. Opprettholde egenomsorg, øke deres evne til å håndtere disse overveldende og kaotisk perioder. Foreldre er mer sannsynlig å være lykkelig og nyte sine foreldre når de delta på deres egen velferd.

Som forelder til et barn, er det urealistisk å forvente en langvarig tilstand av fred, uavhengig av evnene til barnet ditt. Husk alltid å fokusere på det positive, og setter pris på de små tingene. Observere og nyte de små øyeblikkene av harmoni i hjemmet - som flyktig som det kan være, i tillegg til noe vesentlig i finalen. Hvis du gjør dette på en daglig basis er nødvendig for å løfte humøret og du i vanskelige tider før de passerer
.