8 Tilnærminger klargjør Chicken For å få en Bodybuilding Diet regime

For de fleste kroppsbyggere, er livet uten kylling ufattelig. Det ville være som utdanning blottet for manualer. I ditt tilfelle målet er alltid å bygge muskler eller å kaste overflødig vekt, en bestemt mat typen som du kan på ingen måte gjøre blottet for er protein. Ingen bodybuilder har råd til å ignorere en nødvendig kilde til magert kjøtt akkurat som kylling i sin bodybuilding ernæring program.

Likevel, noen fundamental trener eller mat bestanddel kan enkelt gjøres om til kjedelig. Skulle du bli lei av å tilberede kylling retter nøyaktig den samme gamle måten, egentlig er det på tide du krydret elementer opp litt og forsøkte noen nye vinkler.

Forbereder kylling er ofte en rask og enkel sak, og kan gjøres innenfor en rekke tilnærminger. Dette kan gjøre det lettere å for å forhindre en kjedelig bodybuilder kosthold, som normalt fører til vekt trenere til å ødelegge deres bodybuilding ernæring strategi

Her er åtte strategier du vil kunne bruke til å forberede kylling.

1. Marinere kylling - Dette er en rask og enkel mulighet til å legge krydder til kylling. Det finnes flere ferdige marinader som tilbys i dagligvarebutikker. Når du er usikker på noen av ingrediensene de inneholder, kan du enkelt lage din egen. Bare strøk brystene helt og la dem stå for å få et par timer slik at smakene kan trenge, så grill. Plassere dem i kjøleskapet over natten vil levere maksimal smak.

to. Wok - Dette er en annen enkel strategi for å forberede kylling, spesielt hvis du er kort tid. Det er mange varianter av wok. Det er også en veldig bra teknikk for å legge til noen sunne grønnsaker for din kylling

. MERK: Hvis du gjør bruk av en butikk-kjøpte wok saus, sørg for at den ikke er i besittelse et ekstremt høyt sukkerinnhold materiale er som ofte er tilfellet. Forbedret likevel forberede din personlige. Legge noen urter eller krydder vil forbedre smaken uten at du skaffe ty til høy-kalori sauser.

3. Bake - Baking er et annet problemfrie løsningen for klargjøring av kylling. Dryss dine kyllingbryst med noen urter eller krydder og plassere dem på et stekebrett. Du kan legge til bare litt lav-natrium kylling buljong å hindre brystene tørker ut.

Prøv å legge noen isbiter søtpotet, gulrøtter, selleri, løk og paprika for å få et fullverdig måltid-i-ett. Forhindre tilsette smør eller ost, da disse vil øke kaloriinnholdet.

4. Broil - Dette er en annen uanstrengt alternativ i tilfelle du ikke har betydelig tid. TIPS: utgangspunktet marinere kylling for å unngå det å bli tørr i hele grillingen. Se kjøttet nøye under matlaging som broiling kan svi kjøttet hvis venstre samt lang på en side.

5. Slow-mat - langsom matlaging kylling vil skape utrolig mørt kjøtt. De fleste glemmer om dette utrolig-enkel metode for matlaging. For grunnen til at kjøtt kokker sakte for en lang tidsperiode, blir det spesielt smak uten trusselen om brenning.

Det finnes et stort utvalg av oppskrifter du kan faktisk forberede i en treg komfyr slik at du kommer til å aldri noensinne går tom for tips. Du kan faktisk sette ingrediensene i din slow-komfyren før du forlater for å operere i morgen, og når du ankommer huset middagen vil være forberedt på å spise.

6. Serverer den kald - Vi vanligvis spise vår kylling varme så vi har en tendens til å glemme at kylling kan også være deilig servert kaldt inne i en salat eller sandwich. Skive eller terninger noen grillet kyllingbryst og kaste den i en bolle med noen salatgrønnsaker, olivenolje og sitronsaft i en lekker salat. Olivenolje vil bidra med dine sunne fettstoffer.

Du kan forhånds lage mat og fryse noen kyllingbryst i tilfelle du vil. På denne måten kan du faktisk bare tine og skjær dem når du trenger dem.

7. Gjør kylling burgere - Kyllingbryst er en av de mest vanlige typen forbruker kylling, men ikke glem de vil også være grunnen. Å gjøre bruk av bakken kyllingbryst å produsere hamburgere er en god strategi å legge til noen magre proteiner til måltidene.

Kylling burgere er enkel å tilberede. Hvis du er muskel-building, er det mulig å konsumere en bruker en hel-korn roll for ekstra karbohydrater, ellers for fett tap har det med noen tomat og salat uten å ha en bun

. MERK: Prêt- burgere vanligvis inneholder konserveringsmidler og har en høy fett eller kaloriinnhold materiale, slik at det virkelig er større å lage din egen.

8. Lag en suppe - Et ofte glemt prosedyren med å jobbe med kylling brystene er å slå dem i en suppe. Suppe er veldig bra for menn og kvinner som er på et vekttap plan som den varme væsken har en tendens til å tilfredsstille appetitten og reduserer suget etter mat. Dette kan være en rask og veldig enkel måte å få kvote på kylling for dagen

Du har et bredt utvalg av ingredienser vil du være i stand til å legge til din kyllingsuppe. Pasta, søte poteter, ris , bygg eller grønnsaker - alternativet er ditt

Følgende gang du føler deg lei av din vanlige kyllingbryst, ta hensyn krydre dem opp litt.. . Noen av disse teknikkene vil gjøre underverker for humøret når du legger bredt utvalg for bodybuilding diett plan

Studere måte å tilberede smakfulle måltider for å hjelpe gjøre din muskelbyggende drømmer til virkelighet: Se denne videoen av Dave Ruel klikk deretter på koblingen internettside under den for å få tilgang til 200 scrumptious, muskelbyggende oppskrifter! Sjekk ut: Anabolic Cooking på sitt beste
!.