Seks Abdominal Myths

1. Regelmessige muskler og magemusklene er ikke det samme.

Magemusklene er akkurat det samme som alle andre muskler i kroppen din. Når det er sagt, Mage har en annen plassering, og de trenger ikke ligge på beina som biceps eller quad muskler. Med denne kunnskapen kan du trene magemusklene på samme måte som i brystet eller biceps. Abs kommer under de grunnleggende lovene i fysiologi som alle andre muskler i kroppen din. Dette betyr at du trenger å utføre øvelsene du bruker riktig for effektivt å trene magemusklene.

2. Magemusklene må utøves hver dag.

Når vekttrening du faktisk trenger for å gi musklene en hviledag. Arbeide abs hver dag er ikke nødvendig, men prøv å jobbe dem annenhver dag. Gi din abs hvile er viktig. Treningen din abs vanskelig er nøkkelen.

3. Ab øvelser drepe magefett.

Mange antar at hvis du har magefett, arbeider magemusklene vil hjelpe kvitt fettet hviler på disse musklene. Denne antakelsen er feil. Gjentatte trening en kroppsdel ​​vil ikke kvitt fettet i løpet av den aktuelle muskelen. Du kan bare brenne fett fra magen området ved å ta på en langsiktig øvelse rutine sammen med en sunn, effektiv diett plan.

4. Flere repetisjoner for å se resultater.

Som nevnt tidligere, magemusklene er veldig mye det samme som alle andre muskler i kroppen din. Noe som betyr at du trenger å trene magemusklene på en lignende måte som for de andre muskelgrupper. Få abdominal styrke er bare et spørsmål om å lage din abs arbeid.

5. Hvem som helst kan ha en flat mage.

Å ha en flat mage er ikke mulig å oppnå for noen mennesker. Dette kan være forårsaket av mage blir litt avrundet design motsetning til å være flat. Genetikk, alder og kjønn også spiller inn når det kommer til størrelsen og formen på enkelte buk.

6. Trening abs kan gjøre en dårlig rygg verre.

Trene magemusklene vil styrke ryggen din. Musklene overfor hverandre i kroppen din alltid hjelpe hverandre arbeid. Så hvis magemusklene ikke er sterk, vil ryggen bidra til å støtte dem når det trengs. Styrke din abs vil bare bidra til å styrke ryggen din.

Nå som du vet de seks viktigste ab myter, kan du aviod dem lett. Bare hold deg til å trene smart med godkjente opplærings teknikker for å oppnå store magemuskler
.

bodybuilding

  1. Cardio Six Pack Abs Øvelser: Hva er HITT
  2. Få Vakre, naturlige resultater med Laser Liposuction
  3. Hvordan bygge muskler For Girls - Noen Essential ideer å ta hensyn account
  4. De enkle trinn om hvordan å bygge Arm Muscle Easily
  5. Få større muskler ved å spise en Muscle Building Diet
  6. Kom i form med brasiliansk Jiu-Jitsu Opplæring i Fort Worth Texas
  7. My Body er min Gym - lett trening Uten Gym.
  8. The Ugly Truth About Coffee Mate Creamer
  9. Hvorfor FitOFat Capsule er det riktige valget for å øke vekt og muskelmasse?
  10. Amazing bare to underarm Økter Du vil Ever Want
  11. Hudpleie kan være en riktig karriere for deg hvis du ønsker å forfølge it
  12. Smar og effektiv Fem arm øvelser Uten Weights
  13. Får dratt Diet. Hva er det egentlig?
  14. Bygge brystmuskulaturen du kan være stolt Of
  15. Ultrabodybuilding Supplements ta deg til de beste velgående, og Performance
  16. Hvor å utnytte Music for å utvikle dynamiske Workout Resultater Ekstremt Fast
  17. Hvordan være Taller I 5 enkle Steps
  18. Til Gym eller ikke Gym for muskel gevinst og fett tap?
  19. Hvor kan jeg få Vektøkning Herbal Supplements For Men
  20. Kortisol - En Kroppsbyggere største fienden for å bygge mager muskel Mass