Bite tennene sammen og begynne å trene bena!

Den andre dagen jeg snakket med en slektning av meg. En ting førte til en annen, og vi begynte å snakke om trening, kosttilskudd, etc. Han nevnte for meg at han trener sjelden bena, og ignorerer beintrening, at han fokuserer hovedsakelig på overkroppen.

innså jeg at dette er faktisk et stort problem og en stor feil i hele Vekt løfte verden. Trening bena skiller 'Wanna be' s 'fra' Big hundenes.

Dette virkelig fikk meg til å tenke siden jeg ikke forstå hvordan noen kunne overse en så stor muskel gruppe som har makt til å gjøre ditt < i> hele
kroppen vokse.

Ja, jeg skjønner at tanken på det gjør huden din gjennomgå. Men gjett hva? Du holder deg tilbake hvis du ikke tar bena til det ytterste. BIG tid.

Hvis du er som 90% av vektløftere der ute, du casually overse den viktigste kroppsdel ​​å trene.

Her er bare noen av de fordelene du får fra en intens etappe trening:

Anabole hormoner

Full Body Workout

Full Body Vekst

Ramped opp Metabolism (For dager)

Totalt Symmetri og balanse

Hvis du ikke er Huk, eller gjør noen form for øvelser for bena, er du glipp av alle disse fordelene, sammen med økningen av testosteron og veksthormon som kroppen produserer når bena blir tatt til grensen.

Dette bidrar til Full kropp vekst effekt.

Iv'e hørt omtrent hver unnskyldning i boken, fra, "Jeg er til tall" også, "det er bare så vondt." Spar meg, hvis jeg kan Krangel til poenget med ikke å kunne sitte på toalettet neste dag, enn du kan også.

Og dette er en Titanium Rod satt inn i min Femur med to skruer som ser som de tilhører Frankenstein skaperen. Stol på meg det er så vondt som det høres ut. Men mitt Legs beskattes mer enn noen annen muskel neste dag etter treningen min.

Det handler om din tenkemåte. Hvis du ønsker å virkelig få mest mulig ut av treningen din, vil du begynne å trene beina, og jeg mener hardt.

Ta spranget og komme seg ut fra undersiden av middelmådighet og topp tunge goobers vi se på gym og andre steder

Good Luck

Brad
.  !;