Foods å unngå hvis du ønsker en Six Pack

Alt som inneholder sukker må unngås, det er svært vanedannende og svært skadelig for helse og fett tap mål. Det er viktig å lære deg å bli en sukker detektiv ved å vite hvordan å lese mat etiketter

Noen matvarer vil ha et halvt dusin forskjellige typer sukker i ingrediensene for å hjelpe forkledning innholdet; se opp for ord oppført på etiketten slutter i « ose &"; dette betyr at det er sukker, eksempler er sukrose, maltose, dekstrose, fruktose, glukose og så videre.

Pass deg for såkalte sunne drikker som er hyped opp for å gjøre dem ser naturlig og bra for deg; de er fortsatt sukker, naturlig sukker på en etikett betyr at det fortsatt er sukker og gjør ikke det noe bedre.

Folk vanligvis starte dagen med butikken kjøpte fruktjuice som er høy i sukker, de har svært lite helsemessige fordeler knyttet til dem fordi de har blitt pasteurisert. Selv om du drikker ferskpresset frukt det er fortsatt et høyt sukker drikke, hvis du ønsker å gå ned i vekt du kan gjøre det svært vanskelig for deg selv på grunn av blodsukkeret respons og frigjøring av fett lagring hormoner i forbindelse med inntak av sukker. Alle typer av karbohydrater gang spist er sukker i kroppen. Karbohydrat rik mat er i hovedsak ikke-animalske matvarer.

Overflødig sukker forbruk etter hvert vil påvirke alle organer i kroppen; det skaper et surt miljø i legemet og mineraler fra tenner og bein blir brukt for å utbedre den ubalanse. Langvarig misbruk fører til forfall og svekkelse av tenner og bein på grunn av alle kalsium blir tatt ut av dem for å beskytte blod fra syre staten.

Hvis du vil ha en six-pack og redusere fett unngå sukker spesielt kunstige søtningsmidler finnes i bearbeidet mat og drikke. Sjekk alltid etiketter. Spise sukker skaper en endeløs berg og dalbane for hormoner som insulin og kortisol, både fett lagring hormoner. For å hjelpe avvenne av sukker prøve naturlige alternativer som stevia, en naturlig urt som du finner i helsekostbutikker.

En type mat som folk kunne ha stor nytte av å ikke spise er frokostblanding, kjøring av møllen frokostblandinger er ikke helsekost. Når du tar en nærmere titt og se hva de består av et komplett bilde avtegner. De fleste frokostblandinger er bearbeidet junk food dekket i noe annet enn sukker. Hvis du vil ha seks pack abs unngå bearbeidede karbohydrater. Å spise ikke-animalske matvarer du finner i naturen og ikke de som har blitt behandlet vil hjelpe deg å redusere fett fort. Men ikke glem å ta med proteinrik mat til hvert måltid.

Oppnå vekttap raskere enn dine venner gratis ved å besøke http://www.fatlossevery10days.com

(c) Copyright -.. Anthony Chapman, Alle rettigheter reservert
  ;