Ulike typer protein pulver for å forbedre workouts

Hvis du planlegger med treningsregime, er det et par ting som må holdes i bakhodet sammen med å ta rett type kosthold og proteintilskudd. Protein pulver er et kosttilskudd som bidrar til å fremme økt muskelmasse under trening. Dette kan gjøres fra egg, myse, ris eller soya. Kildematerialet er vanligvis behandlet fra deres proteininnhold og slått til pulver. Det er en av de mest brukte supplement blant kroppsbyggere er folk som er på strenge vekttap programmet. Dette tillegget brukes enten med melk eller juice, og kan også bli stenket på korn. Avhengig av dine behov, kan du bare velge forskjellige typer protein pulver fra følgende.

Whey Isolate pulver

Dette tillegget kan tas enten før eller etter treningen som det er ekstremt lite fett og er utformet for å bli sluppet til blodet umiddelbart. Når en person øvelse, de vanligvis bryte ned muskelvevet og for å bygge dem opp utrolig, trenger du et supplement som kan handle raskt. Whey isolat protein pulver kan være ideell for slike krav.

Kasein protein pulver

Disse proteinene er laget for å bli brutt ned jevnt og trutt inn i kroppen og dermed på grunn av dette, er disse proteinene vanligvis tatt før du går til sengs om kvelden . Men de kan også bli tatt i midten av dagen som de er gode for de gangene du er opptatt å ha et måltid. Disse pulvere har også litt mer fett enn isolatproteiner.

Egg protein

Egg er naturlig høyt proteinkilde og pulveret er laget av egg proteiner som kan enten være et helt egg, som inneholder både eggeplomme og eggehvite eller eggehvite i egg, som er bare den hvite delen av et egg. Disse kosttilskudd inneholder mindre kolesterol enn hele egg pulver og er ganske nyttig for folk som følger et strengt treningsregime.
NO-Xplode fra BSN er en pre-workout supplement som er utformet for å gi maksimal energi for treningsøkten. Det er også tilgjengelig som en flavored pulver som kan ganske enkelt tas ved å fortynne den i vann. Dette tillegget er sømløs i å gi det ekstra løft, som en idrettsutøver krever vanligvis å presse gjennom en treningsøkt. Disse kosttilskudd kan enkelt kjøpes fra nettbutikker, men det er viktig å fastslå ferdighet av valgt leverandør
.