Bodybuilding Fakta - Ikke Step Into The Gym Hvis du ikke vet This

Nå som du har gjort deg for å gå på treningsstudio, kan du ikke råd til å la noen ting stå i veien for dine fitness drømmer. Så mange kroppsbyggere ikke klarte å oppnå deres egnethet drømmer fordi de knapt visste fakta og realiteter som omgir den. Akkurat som det er i alle felt av livet, er en viss mengde utdanning nødvendig før du starter en reise. Tross alt, det er en sannhet i ordtaket om at vi frykter ting i forhold til vår uvitenhet om dem.
Jeg har fremhevet noen fakta som jeg tror du trenger å vite, hvis du noen gang ønsker å oppnå trenings drømmer.

Foods og kosttilskudd
ideen om at body building kosttilskudd kan erstatte kroppen bygge dietter har vært en langvarig debatt. Dette skylder i stor grad til de løgnene og feilslutninger vanligvis konstruert av produsentene av body building kosttilskudd. Attraktive reklame og merkenavn er alle markedsføringsstrategier en må forbli slik i øynene til alle som er interessert i å bygge kroppen sin.

For å bygge kroppen din perfekt, trenger du et godt kosthold og den beste bodybuilding øvelse som du noen gang kan ha. Kosttilskudd kan aldri erstatte dietter eller øvelser, de er der for å forbedre kroppens tilpasningsevne og endre resultater spesielt for de som ikke har en naturlig kroppsbygning kroppsbygning.

Er Fats Virkelig ille?
Jeg kjenner plutselig rush du måtte bare si ja, men vent og lese dette. Sannelig, fett kan ikke et sunt valg når det kommer til kroppen bygningen, men ikke alt fett er dårlig. Det er sunt fett som vil hjelpe deg å forbrenne usunt fett. I dine dietter, har matvarer som er rike på sunt fett som flerumettet fett og enumettet fett. Fett kan ikke være bra, men å eliminere dem fra kosten din er ikke den beste tingen å gjøre.

Mer trening, mer muskler
Dette kan fungere i andre områder av livet, men absolutt ikke i bodybuilding. Det er en stor løgn som utgjør fare. Alle body building øvelser fungerer som sentralstimulerende midler eller stimulans for musklene til å tilpasse seg intens trening og vokse raskere, mens musklene vokser når du hviler. Working ut musklene kontinuerlig vil resultere i tap av muskler på grunn av over opplæring. Alltid lytte til de stemninger av kroppen din og gi tilstrekkelig tid til å gå etter strenge treningsøkter. Dette vil gi musklene tid til å komme og få fart på kroppen bygningen.

God trening versus Konsistens
I denne debatten konsistens er den beste. En viktig komponent for langsiktig suksess eller korttidsfeil er nivået av ens konsistens. Uansett hvor rik dietter er og hvor intense treningsøktene dine er, vil de gi dårlige resultater hvis de mangler konsistens.

Du kan få så stor som en Pro Body uten å ta steroider
Uavhengig av hva magasiner si om pro kroppsbyggere, kan du virkelig få muskelmasse uten steroider. Det kan ta tid, men med konsistens og gode dietter vil du være i stand til å endre kroppen din dramatisk. Dette vil gi deg din selvrespekt og god helse.

treningsøkter bør ikke overstige en time
Dette er helt sant, når det kommer til bodybuilding, er mindre alltid mer. Hvis dine treningsøkter vare i mer enn en time så er du mest sannsynlig working selv og vil oppleve en rask nedgang i blodsukkernivået og et fall i testosteronnivå. Kortisol, stress hormon, vil bli utgitt i store mengder skaper en avenue for fettlagring og muskelnedbrytning.

Ernæring versus trening
Selv om noen mennesker vil ønske å hevde dette emnet før de kommer til en konklusjon, sannheten er fremdeles at både bodybuilding dietter og øvelser er viktig for sunn bodybuilding resultater. Mens bodybuilding øvelser vil bidra til å stimulere musklene dine og gjøre dem vokse raskere, vil bodybuilding dietter hjelpe deg å opprettholde din nye kropp, og gi materialer som mer muskler skal bygges. Du må huske på at bodybuilding resultater blir avslørt når overflødig fett er tapt, og ved å opprettholde en mager diett og forbruker fett brenner matvarer, vil du få dette lett
.