Lær om Protein Shakes

Protein shakes har eksistert siden begynnelsen av bodybuilding. For år idrettsutøvere og kroppsbyggere fra hele verden har hele tiden brukt protein shakes til å bygge muskler og miste fett. Protein er en av kroppens &'; s viktigste byggesteiner for muskler, hud, bein og annet vev. Protein shakes kommer i mange kombinasjoner av protein, karbohydrater og fett. Disse forskjellige drinker kommer i en rekke varianter, og er også en billig måte å mate musklene.

er Whey protein den mest populære og brukte protein i fitness verden. Whey protein er en ren, naturlig, høykvalitets protein fra melk. Disse svært effektive protein shakes er en rik kilde til de essensielle aminosyrer, som er viktig på en daglig basis av kroppen din. Whey protein er et utmerket valg for omtrent alle. Ny informasjon er alltid blir oppdaget om dette allsidig protein

Her er noen av fordelene med whey protein.

Bidrar til å øke muskelmasse
Fremmer vekttap
Forbedrer immunforsvaret
Forbedrer leverfunksjon
bygge og reparere muskler og bein

Protein shakes isn &'; t bare for kroppsbyggere og idrettsutøvere. Mange menn og kvinner bruker protein vibrering for å bidra til å fremme vekttap. Vektkontroll er et svært populært tema i de fleste treningssentre over hele landet. Proteintilskudd er grunnlaget for de fleste kosttilskudd programmer på grunn av sin effektivitet og pris. Du kan finne en høy kvalitet protein shake fra $ 1.50 til $ 3 per porsjon. En annen fordel med protein pulver er at de kan brukes som en måltidserstatning (MRP). Protein pulver er flott for når du er på farten eller på ferie, og du skjønner &'; t ønsker å spise ute for hvert måltid. Protein shake oppskrifter er uendelige, og gir en morsom og deilig godbit til ditt daglige kosthold

Her er noen populære oppskrifter.

2 kuler av whey protein
en TBP peanøttsmør
12 oz av vann
4 isbiter

2 kuler av whey protein
4 frosne bær
12 oz av vann
3 isbiter

Våre protein nivåer avhengig på vår alder, størrelse og aktivitetsnivå. Hvis du er ute etter å bli større og øke muskelmasse det &'; s god idé å konsumere rundt 1,5 gram til 2 gram per pund av kroppsvekt. Hvis vekttap er målet ditt å prøve å konsumere rundt ett gram protein per pund av kroppsvekt. Protein shakes er et verdifullt verktøy for å leve en sunn livsstil
.

bodybuilding

  1. Finn en Attorney
  2. Raske og effektive måter å få Rock Hard Abs
  3. 6 Enkel Sore Muscle Remedies
  4. Hvorfor Grip Styrke er veldig Important
  5. Bivirkninger av Oxandrolone Abuse
  6. Lower Body Lift - forbedre din generelle kropps Image
  7. Fire grunner til å vurdere å konsultere med en personlig Trainer
  8. 5 Crucial tips for å lykkes i din trening Regimen
  9. MMA Combat Basics
  10. Body Building for Hardgainers - Hvordan bygge muskel masse Fast
  11. Hvordan Gain Muscle Styrke til å få muskel Size
  12. Finn ut mer om kjerne Exercises
  13. Hvordan du kan vinne og få muskel raskt - forbrenne kroppsfett Fast & Har mer Energy
  14. Hva du trenger å vite om Building Muscle Fast
  15. Musklene i Human Body
  16. Få tak på musklene ved å forstå Muscle System
  17. Ultimate Secret til Super Strength Training
  18. Betyr Grow Taller 4 Idiotene virkelig fungerer? Hva Proof er det at den gjør?
  19. A Guide to Body Building Natural Way
  20. Felles Muscle Building Myths