Hvorfor Grip Styrke er veldig Important

Grip styrke kan ha mye innvirkning på hvor mye vekt du kan løfte i gymsalen. Grip trening vil mye øke styrke og størrelse på underarmene. . Så, på hvorfor du bør forbedre din grep styrke
bygger opp Kampsport Skills:
makt der du kan slå vil øke betraktelig ved bruk av grep trening. Så hvis din en bokser og ønsker en ekstra fordel over motstanderen, er grep trening en sikker brann måte å oppnå dette adavantage. Også når det gjelder grappling i kampsport, når du er gripende en angriper du kan skaffe seg en skade hvis underarmene /gripende styrke er /ikke er veldig sterk. Dette er også gjelder når gatekamper. Ikke at jeg sier at du bør gå ut og Selge finne noen å kjempe etter treningen din grep styrke. Det er ikke årsaken til denne opplæringen, men vil hjelpe hvis du noen gang har å kjempe noen. Vanligvis i gatekamper er ikke om hvem som kan slå hardest, er det vanligvis som har den beste kvelertak og grep styrketrening hjelper til med dette
forbedrer Størrelse For Bodybuilding Bruker:.
Forbedre dine underarm muskler er nøkkelen hvis prøver å bli en profesjonell kroppsbygger. Du ikke kontaktskjemaet noen deler av kroppen din ser un-symmetrisk. Så hvis din en kroppsbygger med ikke helt opp til bunnen av underarmene, så må du trene grep styrke
Ulike grep styrke Typer:
Så hvor mange typer grep styrke er det nøyaktig? Svaret er bare to! Disse er Knusing Styrke og Knipe Strength.
Knusing Styrke =
Denne typen styrke er gjort tydelig når noen knuser en boks. Dette kan også gjøres tydelig ganske enkelt når du rister noens hånd! De underarm muskler blir målrettet når du gjør en gripende handling er stort sett de flexors men extensors blir også målrettet, bare mindre enn flexors.
Knipe Styrke =
Når det kommer til den virkelige verden bruksområdene for klemming styrke er svært begrenset, men det bør fortsatt være trening for å gi underarmene mer størrelse og det vil øke fingeren og tommelen styrke. Knipe øvelser er vanskeligere å trene for enn knusing øvelser. Dette er fordi øvelsene er mer vanskelig å gjøre, og rett og slett vanskeligere

holdegrep.
Tommelen, fingre og håndflate er inkludert i denne typen grep. Holdegrep har mye av det virkelige liv bruker, for eksempel kjører bil eller holde en angriper i en kamp
Eksempler på Gripende Movements =
Grip Hangs, håndkle Grip Dumbbell Curls, Håndkle-Grip & Plate-Grip Farmers Walk, Statisk Barbell Hold, One-Arm Dumbbell Rows med håndkle, Rubber Ball Klem, Avis Balls, avis Rivende, Fingertip Push-Ups, håndledd Vendinger.
Som du ser er det et stort utvalg av forskjellige øvelser for å trene gripende styrke, er det opp til deg nå å prøve hver øvelse og se hvilke som fungerer best for deg og gjøre dine egne spesialiserte treningsprogram. Det ville gjøre deg noe godt etter en treningsøkt program jeg har gjort siden ulike reps, sett, resten ganger osv arbeid for hver unike person
.