Verkhoshansky & SIFF er Supertraining Review

Den nyeste utgaven av idrettsvitenskap klassiske "Supertraining" av professor Yuri Verkhoshansky og avdøde Mel SIFF er satt til å bli utgitt 15. september 2009. Dette blir den første nye utgaven av boken siden 2003 . Denne boken er ofte referert til av styrke trenere og sports forskere som "bibel" av trening for idrett. Faktisk, er boken et leksikon for utdanning, med info på nesten hver relevant tema i idrettsvitenskap i dag.

På grunn av dette lay-out mange har sagt at boken er for tett eller abstrakt å sanke noen praktisk info fra. Selv om dette kan være sant for de nye til trening, vil de med en solid bakgrunn i trening vitenskap finne at mange av de teoretiske temaene kan oversettes til praktiske anvendelser med noen trodde.

Det er imidlertid viktig å merke seg at "Supertraining" er ikke en bok som leses best rett gjennom, men i stedet brukt som referanse. For eksempel, hvis du er på jakt etter informasjon om "Spenst" kan du enkelt bla gjennom indeksen eller innholdsfortegnelsen og finne de relevante sider for dette emnet. Dette er hvordan jeg og de fleste andre styrke trenere bruker vanligvis denne boken.

Denne nye utvidede sjette utgaven vil inneholde mye mer informasjon fra Prof. Verkhoshansky, med mye ny informasjon om sjokket metoden. Denne utgaven vil ha mer enn 100 sider med ny informasjon, inkludert deler på:

* Utviklingen av tilpasningsprosessen ved langtidsopplærings product: * Adaptive reserver product: * Hvordan håndtere tilpasning i treningsprosessen product: * Spesifisiteten av proteinsyntese i tilpasningsprosessen product: * Fenomenet supercompensation

Jeg tror denne boken er et must for alle som er virkelig dedikert til jakten på utdanning i idrett vitenskap felt. Med så mange bøker der ute som hevder å gi deg hemmelighetene til trening, er Supertraining en av de få som har stått testen av tid, da dette vil være den syvende utgaven av boken til å bli publisert. Jeg har alltid gjort det til en vane å alltid ha den mest oppdaterte versjonen av denne boken så snart den kommer ut. At &'; s hvor verdifull en referanse jeg tror det er for de som er alvorlig om styrke og idrett trening
.

bodybuilding

  1. Bygg Muscle Up Fast Bruke Supersets
  2. Hvor mye er pole dancing klasser-Pole Dance Studios
  3. Fitness Workout som fungerer - Min erfaring med Personal Trainers
  4. Årsakene du trenger Protein Powder
  5. Den beste måten å løfte vekter Properly
  6. 21 dagers faste Mass Building
  7. Building Muscle Mass Tips
  8. Hvordan finne en riktig laser skin sentrum i byen
  9. New Kraftig Workout metode for å optimalisere din evne til å få Muscle
  10. Doing Hva andre sier at du ikke Do
  11. Hvorfor whey protein er ganske muligens den beste muskel bygging supplement på markedet today.
  12. Hvordan Skinny Girls kan øke kroppsvekten naturlig?
  13. Noen feil å unngå i Bodybuilding
  14. Slik Up Your Muskel Endurance
  15. Topp 5 Kroppsvekt øvelser for å øke størrelse, styrke, og Stamina
  16. Jeg ønsker Big Muscle: Start tok store muskler Today
  17. Avansert Ab Exercise Burns fett og rister midsection!
  18. Den sikreste metoden for folk å vokse Fantastisk Arm Muscles
  19. Muskelvekst og Fitness.
  20. Foods å unngå hvis du ønsker en Six Pack