Årsakene du trenger Protein Powder

Proteiner er ansvarlig i å reparere vår kropp &'; s muskler, bein, inkludert alle våre kroppens celler. Dette er grunnen til at proteinet spiller en svært viktig rolle i vår kropp &'; s metabolisme, og dette er spesielt viktig hvis du prøver å bygge muskler. Det er mange flere grunner til at vi må forbruke protein på en jevnlig basis. Les videre for å finne ut hvorfor du trenger protein pulver …

Protein bidrar til å øke din Body &'; s immunsystem

Protein inneholder immunoglobulin, et stoff som bidrar til å forbedre vår kropp &'; s immunitet. Dette stoffet bidrar også til å produsere glutation, som er en antioksidant. Og bortsett fra å være en antioksidant, glutation utfører også flere andre viktige funksjoner i kroppen vår - det bekjemper sykdomsfremkallende frie radikaler og hjelper i prosessen med avgiftning samt DNA reparasjon

Protein Powder bidrar til å øke. Stamina

Protein pulver, spesielt whey protein, bidrar til å forbedre ytelsen og øke utholdenhet av kroppsbyggere og idrettsutøvere. Whey protein hjelper også på å reparere alt sårhet i musklene og garanterer rask gjenoppretting etter en svært anstrengende trening. Så spiser protein shake med jevne mellomrom for å etterfylle glykogenlagrene i kroppen din og forberede deg på en ny runde med spill eller trening.

Protein bidrar til å redusere vekt

En annen grunn til at du trenger protein pulver når du bygger muskler er fordi det bidrar til å indusere vekttap i kroppen din. Faktisk, selv folk som prøver å gå ned i vekt og ikke bygge muskler ville ta protein for å hjelpe dem å oppnå sin idealvekt. Regelmessig inntak av protein pulver kan hjelpe deg til å føle så fornøyd, og dermed vil din mat cravings bli redusert.

Protein bidrar til å reparere kroppens celler og muskler

Protein forbruk er svært viktig fordi det bidrar til å reparere kroppen &'; s muskler og celler, så de som har gått gjennom operasjon eller er fortsatt utvinne fra alvorlige fysiske skader og rehabilitering av alvorlig såret kunne ta protein for å komme seg raskt. Men husk at mengden protein som du trenger vil avhenge av noen faktorer, som alder, kjønn, vekt samt kroppen &'; s nivå av fysisk aktivitet. Så sjekk med din ernæringsfysiolog eller trener før du spiser protein, slik som å sørge for at du tar riktig mengde som kroppen din trenger.

Som du ser, det er så mange grunner til at du trenger protein pulver i kostholdet ditt. Men husk å være oppmerksom på hva slags protein som du tar fordi det er noen protein pulver som er kjent for å forårsake fare i din helse. Whey protein pulver overdose kan føre til hud allergier, og kan også føre til skade på leveren din, så alltid også ta kontakt med kostholdsekspert om rett mengde protein dosering du trenger
.