Slik får Weight

Mest noen artikkelen vil du se meg skrive vil ha å gjøre med vekttap og brenne fett. Hva om de av dere som ønsker å gjøre det motsatte og sette på noen vekt. For de fleste, vil du synes det er sprøtt å ønske å legge på seg, men mange mennesker er like selvbevisst om kroppen deres blir til mager.

Den første regelen i økende vekt er å spise som en gal. Hvis du er tynn, er stoffskiftet naturlig veldig fort, og du må tvinge deg selv til å vokse ved å spise mer enn du er vant til. Sørg for at du sprer disse måltidene ut i 6 måltider om dagen slik at kroppen er i stadig får protein og andre næringsstoffer.

Like viktig er å spise de riktige tingene. Sørg for at du holder din diett rent med gode proteiner og karbohydrater. Du kan ikke bare spise mye av hva du vil, eller det vil være fett og ikke muskler. Gode ​​proteiner er kylling, fisk, magert kjøtt, og kalkun. Gode ​​karbohydrater består av brun ris, poteter, hvete pasta, og bagels.

Til slutt, sørg for at du supplere skikkelig mens du prøver å få vekt. Det største problemet mange mennesker har når du prøver å få vekt, er noen mennesker over spise og få fett. Selv om du spiser riktig, fettfattig mat, hvis det er for mye du vil fortsatt sette på fett. Et godt supplement til å følge deg er noe helt naturlig som Wu Yi Tea. Dette grønn te vil bidra til å holde stoffskiftet høyt og fortsatt brenner fett mens du setter på vekt.

Selvsagt kan få vekt være like tøft for mange som mister det. Hvis du følger disse enkle reglene, og har et godt treningsprogram, vil du være godt på vei til kroppen av dine drømmer
.