Oppdag detaljene om muskel og Fat

Det ville være trygt å si at de fleste av folket, på en eneste gang, eller en flere har lurt på hvor lenge, og med hvor mye intensitet de ville ha til å trene slik at du kan slå all deres uønsket kroppsfett i attraktivt muskler?

Og, på flip-side, når de slutter coaching, hvor lenge før den dyrebare muskel snur ryggen til fett?

Dette er en rekke de spørsmålene jeg hører hele tiden. I realiteten spørsmål som disse tilfeldigvis bli spurt så ofte at jeg har kommet til å innse at det er heller mangel på kompetanse, eller kanskje forståelse er ofte et langt bedre ord, knyttet til hvordan undervisningen virkelig påvirker noens kroppssammensetning. Anmeldelser

I et forsøk på å besvare disse presserende bekymringer, ønsker jeg å ta tid og forklare de unike roller muskler og kroppsfett.

Jeg vil gjerne dele noen populære uttalelser som måtte være ansatt i en Mange menn og kvinner, og etter det, vil jeg forsøke å gi deg straight-up, ærlige sannheten om hvorfor disse uttalelsene ikke fornuftig, og hvorfor de trenger å bli tatt ut av ens "wellness vokabular."

La oss begynne å bruke den hyppigste absolutt en av alt:

". Hvis jeg treningen, vil jeg ha muligheten til å slå min fett til muskler"

Første spørsmål først, muskel og fett er to distinkt ulike typer vev. Derfor er det virkelig fysisk umulig å endre muskel til fett, eller vise versa. Den ideelle løsningen for å vurdere fett er det faktum at det er en masse av celler som kan gjøre noe av 3 elementer. De er i stand til å holde sammen som en masse og holde i ro, de er i stand til å utvikle og dele som ekstra kalorier er tatt inn og omgjort til fett, eller de er i stand til å krympe i størrelse hvis og når disse fett konverterte kalorier brennes av ved noen form for fysisk aktivitet. Det er alt! Det er alt som fett kan gjøre.

Muscle, på den annen side er vanligvis en virkelig særegen type vev. Muskelceller, også kjent som "fiber" kan ikke utvikle seg med hensyn til sine tall, som fett kan. Hver eneste av oss har en forhåndsbestemt mengde muskelfibre i kroppen vår. Disse fibrene, på den annen side, kan stimuleres og utvikles individuelt, derfor gir oss større og mer definerte muskler overall.

"Jeg kommer til å kaste min fett før jeg begynner å få muskler." Anmeldelser

For en lang tid nå, folk i dag har trodd at å miste fett og få muskler var to helt separate saker som kan på ingen måte bli utført med suksess på samme tid. Pent mine nære venner, har tilfeller forandret, effektivt, ikke absolutt, faktisk holdningene har endret seg, og det er nå en betydelig overlegen forståelse om hvordan disse to faktorene i utgangspunktet utføre.

Det er spesielt grunnen til at mye av trenings spesialister (meg selv inkludert) nå er enige om at å gjøre både en kraftig fett-brenner, samt en muskel-gevinst innenfor nøyaktig samme treningen er genuint den aller beste måten å få de resultatene du ønsker, raskt! Like etter alt, for dem som mistet all din kroppsbygning fett først, før du forsøker å legge noe muskelmasse, aller første, det vil ta deg en veldig lang tid å komme i form, og også, vil du være så svak fra all din "fettforbrennende" innsats, som du i all sannsynlighet ikke ville ha styrke til å plukke opp en dumbbell! Hvis du ønsker å begynne å miste fett og få muskler på samme tid, må du begynne å gjennomføre et komplett velvære plan som inkorporerer dynamisk instruksjon og funksjonell ernæring.

Hvis du ikke glemmer noe annet fra denne korte artikkelen, husk dette utsagnet: «Den ekstra muskelmasse du har på kroppen din, jo mer fett du kan brenne, uavhengig av hvilken aktivitet som du gjør."

"Jeg vil bare målrette fett på min [buk] [hofter] [rumpe] det er alt. "

Målrette spesielle steder av fett, eller" spot-trening "som det så ofte kalles er, inne i et ord, en myte ! Når du husker tilbake i min opprinnelig punkt, fettcellene alle opererer sammen som en betydelig masse, og det er virkelig umulig å forstå nøyaktig hvor de kommer til å ende opp med å sitte på kroppen din. Dette bestemmes av hvor mye og hvor kroppen din bestemmer det er behov for ekstra fett lagret. Du kan ha absolutt ingen kontroll mer enn dette, så må du slutte å tenke at du bare gjøre. Når dette faktum til slutt synker inn for menn og kvinner, er at når de begynner å skaffe seg de resultatene de ønsker, fordi de ikke kjemper en tapende kamp mot fett. De angriper fett som en hel og genererer et scenario nøyaktig hvor fett er bare ikke lov til å vokse.

Den fantastiske faktor om muskler alternativt, er det faktum at de kan være målrettet spesifikt, og dermed bli produsert mye mer eller mindre uttalt, basert på hvor mye eller hvor lite operere utføres på dem fra en instruksjon ståsted. Bruk denne teknikken for din fordel når du planlegger din trening!

"Jeg arbeider ut, så jeg kan spise hva jeg vil."

Denne siste uttalelsen er en ting som jeg hører altfor vanligvis. Folk inngå en instruksjon system med denne mis-oppfatning at det arbeidet de utfører vil magisk kansellere ut noen og alle deres dårlige forbruker vaner! Denne uttalelsen er så fylt med bologna fordi de menn og kvinner som tror det å være korrekt. Ikke vær en av disse menneskene i dag.

Hør, er alt du må huske på at i tilfelle du stadig brenne av mye mer kalorier enn du forbruker, du kommer til å være inne i en "kaloriunderskudd. " Og i tilfelle du gjøre bruk av god kvalitet, dynamisk styrke utdanning for å brenne kalorier, så ting du tilfeldigvis være å miste vil nesten helt sikkert bli kroppsfett! Husk at det er umulig å ut-trene en dårlig kosthold!

Det er virkelig det faktum at grei! Så ikke bli fanget opp i tro falske påstander om å miste fett og få muskler! Våre organer skje for å være den samme i tusenvis av år, sammen med måten de opererer er også nøyaktig den samme. Det er ingen mirakel narkotika, eller rist eller trening som vil gi deg resultater over natten, eller selv om du sover.

Virkeligheten er at i tilfelle du jobber vanskelig, og legge frem en oppriktig arbeid å konsumere godt, og bli motivert til å se dine resultater, du kan lykkes

Så hvis du søker etter sunn fornuft tilnærminger for å miste fett og oppnå optimal helse og velvære, kan du betale et besøk til akkurat nå: Miste fett og få muskler for livet
.