Trening , men ikke Kid Yourself

IrongeezerSays : " trening, men Don &' ; t Kid selv! "
< P> Hvor mange ganger har du sagt , “ Jeg jobbet for en og en halv time i dag ? &"; Don &' ; t barn selv . Enten det var i gymsalen , på sykkel , svømming , løping eller turgåing , hvor lenge gjorde du faktisk trene ?
Neste gang bruke stoppeklokke eller sykkelcomputer for å holde styr på minutter , og du vil finne at din time og en halv treningsøkt var ikke 90 minutter . I de fleste tilfeller vil det være langt mindre enn du trodde.

For eksempel sitter på en maskin mellom sett i et treningsstudio er IKKE trener. Stopper på signal mens sykling , løping, eller går , er ikke trener. Hviler på slutten av svømme kjørefelt er IKKE trener
Don &'; . T barn selv ; holde nøyaktig oversikt av timingen selv. Det er netto tid som teller
For mer gå til : . . . Boomers , www.ironboomer.com - eldre enn en boomer , www.irongeezer.org

bodybuilding

  1. Cardio Six Pack Abs Øvelser: Hva er HITT
  2. Slik unngår Muscle Building Injuries
  3. Måten å bygge Abs raskt i Passer Way - 3 Kritisk Methods
  4. Den tryggeste måten å trene når du gjenoppretter fra en skulder Injury
  5. Erverve Muscle Du har Vanligvis Wanted
  6. Hvordan Planlegge treningen for Building Muscle
  7. Slik får Weight
  8. Hvordan forberede treningen session
  9. Tre må gjøre tips for å bygge muskler og miste vekt Rapid
  10. En eksepsjonell Illustrasjon av en Mass Gain Diet Plan
  11. Best All Over Muscle Muscle Mass Building Exercise
  12. Større Bryst Økter for menn du trenger å know
  13. Knebøy: din nøkkel til Elite-nivå Fitness
  14. Vekt trening Plateau: tips for å bryte gjennom vekttrening Plateau
  15. Noen Bodybuilding Tips for Sports Buffs
  16. Paleo Diet-Bygg muskel masse og også bli kvitt Body Weight
  17. Tilbake Coaching Ideer som Get Outcomes
  18. Få muskel den riktige veien ved Vince Del Monte
  19. Hvordan du kan legge vekt raskt For Skinny gutta jobber med tre Bekreftet Approaches
  20. Hvordan bygge muskler Quick