Tips for å få en Lean Body

Enhver idrettsmann vet at uansett selve sporten som spilles, formen på utøveren bestemmer om laget vinner eller tap. Dette er grunnen for en idrettsutøver, å være i tipp topp form er det aller viktigste. Mange idrettsutøvere vet at lean kroppsvekt er ideell for optimal ytelse uavhengig av spillet som spilles.

Hvis du ønsker å endre kroppen din du må endre kostholdet. Det er ingen vei rundt dette, og noen som forteller deg annerledes enten ikke vet noe bedre eller er flatt ut lyver. Vi har alle hørt uttrykket "Garbage in, garbage out" rett? Vel det absolutt gjelder her.

Mange gjør den feilen å velge et vekttap plan som er umulig for dem å gjennomføre. For eksempel, hvis du er en travel person, enn du trenger for å velge et program som ikke krever endeløse timer på treningsstudio. Se at du kan gjøre det som trengs for å holde seg til planen for en lang varighet.

Husk høy intensitet er hvordan man skal få en tynn kropp raskt. Jo høyere din treningsøkt intensitet, jo flere kalorier vil du forbrenne, men du må også balansere dette med en intensitet du kan opprettholde over tid. Det vil gjøre deg noe godt hvis en eller to ganger du trene ut som gale.

Å få muskel er ikke det samme som å få muskler. Å få muskler er enkel å jobbe med den muskelen som du har på kroppen din. Få mager muskel er å øke mengden av muskler du har å jobbe med, samt jobbe med det. I utgangspunktet, hvis du er skinny

Denne bakgrunnsinformasjon kan være nye for noen menn, men du må forstå dette hvis du ønsker å få muskelmasse på under 10 minutter om dagen. Den eneste grunnen til at vi får muskel i første omgang er fordi kroppen tilpasse seg den vekten som er påtvunget det som vi løfter. Enten det ville være kroppsvekt, frie vekter, etter

American Football Players og rugby-spillere er de som har en mesomorph kroppen. De blir ofte beskrevet som "genetisk begavet", siden de lett kan få muskelmasse. Kroppene deres er også naturlig slankere og har mer definisjon. Identifiserbar som en som lett mister vekt.

Self-motivasjon er den eneste virkelige motivasjonen. Noen kan være i stand til å motivere deg, men det er bare fordi de er minner deg om hvorfor du ønsker å begynne å jobbe ut i første omgang. Hvorfor ønsker du å lære hvordan du får mager muskel? Ikke miste retningen. Noen mennesker ender opp med å glemme hvorfor de ville i første omgang, og ironisk nok ende opp med at det går på det.

Han har ingen veiledning. Ingen råd om hvordan du gjør en øvelse riktig for å få mest mulig ut av det. Ingen følelse av rutine eller struktur til sine øvelser. Ingen måltid planer til drivstoff hans muskel vekst. Han er bare så god som det han vet. Dessverre er han ikke vet nok om hvordan du får muskel
.