Hvordan Snack For Fat Loss - Tips for slankere og Bodybuilders

De sjansene for at du oppnå fett tap eller annen diett og treningsrelaterte mål avhenger av hvilke typer mat du velger å spise, ikke bare for dine viktigste måltider, men for dine snacks også. Din suksess bestemmes av mat kvalitet, mengde og hyppighet av måltider eller snacks. Det er viktig å finne den rette balansen for kroppen din og finn ut hva som fungerer best for deg.

Noen mennesker gjør gode spise snacks mellom måltider og andre ikke så gode. Det spiller &'; t ta en ekspert for å fortelle deg at du umiddelbart ville ta en u-sving i prisen på fremgang hvis du snacked uberegnelig

Mitt råd er dette; hvis snacking er noe nytt for deg, og du er opptatt av å øke hastigheten på stoffskiftet, prøver å spise ofte. Jeg vil anbefale å prøve en formiddagstid snack først. Dette er en tryggere måte å introdusere deg til å spise ofte, fordi det vil hjelpe fart på stoffskiftet for dagen bedre enn bare å ha en midt på ettermiddagen snack.

Husk at det å spise god kvalitet mat og næringsstoffer for hovedmåltider doesn &'; t gi deg rett til å snack på dårlige kalorier som du finner i bearbeidet mat og mest praktiske spisesteder. Don &'; t tror et øyeblikk at gode måltider vil kansellere ut dårlige snacks, kanskje nå og igjen, men definitivt ikke hver dag.

uendelig mengde junk mat kan teste på våre fristelser i de beste tider. Det er lett å føle seg hjelpeløs i vår viljestyrke som vi går om vår daglige virksomhet.

Don &'; t bekymre deg fordi det er noen gode nyheter. Alt du trenger å være organisert og følge noen enkle retningslinjer.

1. Planlegg hva slags mat du skal bruke for snacks.

. Tips: Velg bare to matvarer, et protein mat og et karbohydrat mat og alltid bære dem rundt med deg slik at du don &'; t får problemer når du trenger noe å spise

2. Bare spise naturlig mat

. Tips: Prøv å ikke spise noe med flere ingredienser dvs. behandlet barer etc. For eksempel prøve frukt og nøtter /frø.

3. Hold øye med klokken

. Tips: Ikke spis snacks raskere enn 2 timer før ditt siste måltid. Hvis det nærmer seg 4 timer siden siste måltid må du spise noe å holde metabolismen tikker optimalt.

Eksperimenter med hva som fungerer best for kroppen din i forhold til hvor ofte du trenger å snack og responsen den har til frekvensen av fremgangen din. Har du bare trenger en midt morgen snack, eller trenger du en midt på ettermiddagen snack også

(c) Copyright - Anthony Chapman, Alle rettigheter reservert.

Du har tillatelse til å publisere denne artikkelen i dine nettsider, ezines eller elektronisk publisering, så lenge brikken blir brukt i sin helhet, inkludert ressurs-boksen, alle hyperkoblinger (HTML klikkbart) og referanser og opphavsrett info.
.