Fire grunner til å vurdere å konsultere med en personlig Trainer

Når du har gjort beslutningen om å komme i gang med et nytt treningsprogram, en ting som kan være lurt å begynne å vurdere å gjøre er å konsultere med en personlig trener for å hjelpe deg å komme i gang. Mange er raske til å tro at de &'; ll bare gå om prosessen alene, finne noen tilfeldige program de &';. Har funnet på nettet og håper at de ser optimale resultater

Ofte &'; ll begynne å lage god fremgang i starten når de først begynner, men etter et par uker inn i programmet, kommer fremgangen stoppet opp og de &'; re igjen lurer på hvor de &';. re gå galt

Det finnes en rekke viktige grunner til å vurdere å konsultere med en personlig trener som hjelper deg i gang, så la &'; s titt på hva noen av disse grunnene er akkurat nå, slik at du kan gå av på høyre fot fremover.

1. Motiverende Støtte

Den aller første, og ofte den første grunnen som bringer noen til å arbeide med en personlig trener er at de &'; ll gi en høy grad av motiverende støtte for å holde dem går som de streber etter å realisere sine mål.

Om du &'; har vært på en trening før i det siste, er motivasjonen ofte en ting som får deg til å falle av programmet i sin helhet, slik at fremdriften passerer du
For den første uken. eller to, dere &'; ll være følelsen svært motivert siden du &'; ll være glade om reisen videre, men etter de første ukene, vil fremgangen begynner å avta, og dette kan sette en bulk i noen godt tenkende mosjonist &'; s motiverende nivåer .

Å ha personlig trener der for å støtte deg til enhver tid kan imidlertid sørge for at du holde skyve fremover, og prøver å ta ting opp et hakk.

2. Program Customization

Flytte sammen, er den andre grunnen til å vurdere å ansette en personlig trener til å hjelpe deg med ditt program som du kommer i gang fordi de &'; ll hjelpe deg å sikre at programmet er som skreddersydd til din egen kropp og mål som mulig.

Noen vil ha spesielle behov og krav som de &'; ll trenger for å innlemme innenfor sitt program plan. Hvis de ikke klarer å møte disse behovene, de &'; ll enten avvikle skadde eller vunnet &'; t se fremgangen de var etter.

For eksempel kan du ha en historie med kne eller ryggsmerter og som sådan, hvis du don &'; t unngå visse øvelser, du &'; ll be om problemer.

Hvis du ikke &'; t forstå hvilke eksakte øvelser kommer til å sette deg i fare, dette kan definitivt bli et problem. Du &'; ll forverre skaden og før du vet ordet av det, du &'; ll være i smerte med hver trening du gjør.

Når du snakker med en personlig trener om denne skaden de imidlertid &'; ll være i stand til å velge og vrake bevegelser som vant &'; t reke det skadede området nesten like mye, og dermed hjelpe deg å holde smertefritt som du går om treningen.

3. Skadeforebyggende

Apropos skader, som &'; s neste grunn til å vurdere å arbeide med en personlig trener. Skaderisiko kan være ganske høy når du &'; re først komme i gang med et treningsprogram fordi du kanskje ikke vet riktig form med de ulike øvelsene og forstå hvordan å strukturere en treningsøkt for ditt ferdighetsnivå.

Selv om du kan finne en trening på nettet, og det kan være strukturert greit, hvis det isn &'; t program som &'; s. vartet en nybegynner mosjonist, er det fortsatt kan forårsake problemer
Når du trener med en personlig trener, ikke bare vil du sikre at du får et program som &'; s spesialdesignet for det nivået du &'; re på, men de &'; ll også være i stand til å holde et tett øye på skjemaet hvert steg på veien, noe som gjør helt sikker på at du kommer til å være utfører hver øvelse riktig.

Dette er også viktig fordi det &'; ll få deg til å bruke gode vaner på alle de øvelsene du gjør, som da vil holde seg når du beveger deg fremover med treningen din
Hvis du utvikler dårlige danne vaner rett utenfor. starten, du &'; re definitivt kommer til å be om problemer på lang sikt.

4. Plateau Konfrontasjon Strategier

Flytte sammen, er det neste som arbeider med en personlig trener kommer til å tilby hjelp skyve forbi et platå. Hvis du &'; re går om treningsøktene dine gjør det samme om og om igjen, kan du se resultater off starten, men kroppen din vil være rask til å tilpasse seg, og når den gjør det, vil resultatene komme til en naturlig stopper opp.

Du må stadig være i endring opp treningen for å se pågående resultater, så dette betyr at du må implementere nye treningsteknikker inn i protokollen.

En trener vil ha et helt arsenal av teknikker de kan dele med deg å presse deg forbi platået, så dette kan gå en lang vei å hjelpe deg å flytte fremover med resultatene.
Hvis du treffer en platå og don &'; t vet hvordan de skal komme seg ut av det, som vil være den raskeste måten å drepe din motivasjon i en hast.

Så som du kan se, er det en rekke grunner til å vurdere å arbeide med en personlig trener når du først kommer i gang med et treningsprogram. Alltid huske på at du bør bruke litt tid på å oppsøke den trener som du &'; re kommer til å jobbe med, snarere enn å hoppe om bord for å jobbe med den første trener du finner.

De som aren &'; t tar deg tid til å velge sine trenere ordentlig kan ikke finne en perfekt match, og kan ikke se frem til sine økter nesten like mye.

Din trener bør være noen som du føler deg komfortabel å jobbe med ofte hele treningsprogram fremgang og noen som du føler du kan betro seg til mens de definitivt don &';. t nødt til å være din beste venn, det &'; s må at du får sammen med dem godt, da dette vil gjøre dine økter flytte sammen så mye mer jevnt.

Så der har du de viktigste punktene å ta hensyn til. Selv om du bare bestille noen innledende økter med en trener, det &'; s definitivt verdt din innsats for å gjøre det
.