Astral Projection: Riktig Breathing i Chi

Begynn hver morgen ved å ta et dypt pust inn i lungene. Hold den, og telle til tolv sakte i tankene dine. Mens du gjør dette, føler lungene som de begynner å pulsere. Du vil begynne å føle press i brystet. Unngå trangen til å presse den ut. Pust ut all luft sakte. Deretter gjenta øvelsen på samme måte. Gjør det samme dyp pusting en tredje og siste gang den morgenen. Gå tilbake til normal pusting og gå tilbake til dine daglige aktiviteter. På kvelden, gjør den dype pust trening tre ganger i nøyaktig samme måte som du gjorde i morgen. Følg samme dype pust regime i seks dager.

Som uken utvikler seg, kan du begynne å merke at kroppen føles som om det vibrerer. Dette er en normal foreteelse. Kroppen din blir mer positive, og la din sjel til å begynne å skli ut. Egentlig er din sjel flytte litt ut av den fysiske kroppen – inn i aura og tilbake igjen. Kroppen din er nå vibrerer på en høyere frekvens fra at Chi sirkulerer i hele kroppen din.

pust av liv er viktig for astrale reiser trening. Når du tegner i pusten, ta med deg Chi, eller universell energi inn i lungene. Denne energien har en ekstremt høy vibrasjonsfrekvens og kan finnes i luften vi puster og vannet vi drikker. Det stammer fra himmelen over. Hvis du holder denne pusten i lungene noen sekunder, vil denne energien strømme gjennom sirkulasjonssystemet til hele kroppen lade alle organer med denne kraftige Chi. Dette reiser dine vibrasjoner og tillater kroppen å bli lysere, og å gjennomføre en mer positiv essens.

Dype pusteøvelser kan tas et skritt videre når du forsøker astral projeksjon reise. Prøv å ta i dype åndedrag og holde luften i lungene for en lengre periode enn fem sekunder. Jo lenger pusten holdes, jo mer positivt ladet kroppen blir. Også vibrasjonene i kroppen blir mye høyere. Vær forsiktig og fornuftig, skjønt, og don &'; t holde pusten lenger enn det som er behagelig

Yoga, mantra, og pusteøvelser tilsvar sikte på fysisk avslapning.. Praksisen med kundalini yoga er spesielt relevant, siden det dreier seg om endret bevissthet. Faktisk oppvåkningen av kundalini krever en lignende tilstand av bevissthet til astral projectingtravel. Dyp, avslappet pusting fremmer ro og bidrar til en transetilstand. Når de puster inn, puste dypt ned i magen, hold pusten for en liten stund, og puster veldig sakte. Gjenta prosessen flere ganger. Du vil merke en umiddelbar følelse av økt ro. Denne typen puste hjelper også når du befinner deg følelsesmessig overveldet. Dyp pusting vil hjelpe deg å gi slipp på stress og gjenopprette mental og følelsesmessig likevekt, slik at du kan håndtere situasjonen mer effektivt.

En pusteteknikk som fremmer generelle velvære er ved å fokusere på ulike deler av kroppen og puste gjennom den delen av kroppen før det føles helt løs og avslappet, som begynner med føttene, og fortsetter med kalver, knær, lår, rumpe, mage, rygg, bryst (bryst), armer, skuldre, nakke og fullføre prosessen med ditt hode. Vedlikeholde bevissthet på pust, bare se det uten bevisst forsøker å endre den (det vil endre av seg selv) fremmer en bevissthet om nåtiden.

Kundalini puste yoga prosessen med å bevisst skape og opprettholde en klart stigende og synkende flyt av kosmisk energi gjennom cerebra-spinal kanalen. Mens du puster inn, forestill deg at sammen med pusten din, du puster i energi (livskraft, ki. Chi, prana) og forestille seg at denne energien (du kan forestille deg det som en ball av energi) er strømmer ned din ryggraden gjennom sentrale kolonnen der chakra energisentrene ligger. Når det kommer til bunnen av ryggraden, til den sakrale energisentral (chakra), tenk det slående nervesenteret og vekke Kundalini. Mens du puster ut forestille energi og oppvåkning Kundalini, stiger opp hele veien fra din sakral chakra til toppen av hodet. Etter en stund vil du kanskje merke en følelse av varme stiger opp fra bunnen av ryggraden. Du kan også bli klar over økt energi manifestert som en kriblende følelse, som om en elektrisk strøm var å kjøre gjennom kroppen din

Her &'; s en annen pusteteknikk for astral projeksjon.

• Sitt rett opp. Lukk høyre nesebor med høyre tommel. Tegn i luften veldig, veldig sakte gjennom venstre nesebor. Deretter lukker venstre nesebor også med små og ringfinger på høyre hånd. Beholde luften så lenge du kan godt gjøre. Så puster veldig, veldig sakte gjennom nesebor etter fjerning tommelen

•. Deretter trekke luft gjennom høyre nesebor. Beholde luften som før og puster det veldig, veldig sakte gjennom venstre nesebor.

Gjenta prosessen ovenfor 20 ganger om morgenen og 20 ganger i kveld. Gradvis øke antall. Mens du puster ovennevnte måte, tenk at med hvert utpust, alle spenninger og negative holdninger (følelser) forlater deg, og med hver utpust forestille seg at kjærlighet, glede og fred går inn i å være sammen med luften du puster inn. Det finnes mange slags pusteteknikker som anses forsvarlig for astral projeksjon

Av,
Staci L. Kehl.