Den enkle Drikke swap for å redusere risikoen for diabetes

Vi vet alle at vi bør drikke vann hele vår dag, men mange av oss er fortsatt fanget en boks eller flaske brus. Det &'; s ingen hemmelighet at amerikanerne liker deres brus

Men sukkerholdige drikker – mest solgte brus inkludert – har kommet under mye gransking i den siste stund fordi de &'; ve blitt knyttet til en rekke helsemessige bekymringer. Men hva om du visste at å bytte en boks med brus for vann, kaffe eller te kan redusere risikoen for diabetes, vil du bytte?

Gjennom årene har det vært en sterk kobling vist mellom dietter som inneholder store mengder av sukker og utvikling av type 2 diabetes. Nå har forskerne avdekket at for hver brus du drikker, du &';. Re faktisk øker risikoen for diabetes opp til 18 prosent

Bytt din drikke, redusere diabetes risiko
studien, publisert i Diabetologia, innspilt drikkevare forbruk av 25,639 britiske statsborgere i alderen 40 og 79. Ingen av deltakerne i begynnelsen av studien hadde diabetes. Dietter og drikke forbruk ble registrert og spesiell oppmerksomhet ble betalt til typer drikkevarer forbrukes på en ukentlig basis.

Over span av 11 år, ved slutten av studien, forskerne registrert at 847 deltakerne ble diagnostisert med tidlig debut av type 2 diabetes

Forskerne konkluderte med at for hver ekstra sukkerholdig drikke – brus, sukret melk, kunstig søtet drikke – økningen i risiko for diabetes hoppet 22 prosent. . Videre de som var mer sannsynlig å utvikle type 2-diabetes var overvektige, bekrefter viktigheten av vektkontroll i avskrekke diabetes

Avslutt funn tyder på at ved å erstatte sukkerholdig drikke med enten vann, kaffe eller te – usøtet, selvfølgelig – kan betydelig redusere risikoen for å utvikle diabetes
Les mer på http:.. //www.belmarrahealth.com/the-simple-beverage-swap-to-reduce-risk-of ...