Sporing Diabetes med en Food Journal Gjør helseledelse Easier

Å leve med diabetes kan være vanskelig, og for de som nylig har fått diagnosen, kan det være en skremmende prospektet. Overvåking blodsukkernivået er helt avgjørende, og å sørge for at du forstår hva slags mat kan utløse pigger og krasjer i disse nivåene er like viktig. Hvis du er ute etter en måte å bedre spore glukose og for bedre å forstå sammenhengen mellom kosthold og helse, er en diabetes tracker et verktøy du rett og slett ikke kan klare seg uten.

Med en skikkelig tracker, vil du finne at det er mange ting du kan administrere lettere. Det vil være god plass til å ta opp dine blodsukker målinger samt symptomer, og selv mellomrom for å spore din søvn og andre viktige faktorer. Enda viktigere, vil imidlertid en kvalitet tracker tilby en mobil mat journal alternativ som gjør at du enkelt holde styr på alt du har spist, inkludert kalori teller, sukker og carb innhold, og mer. Med denne typen alternativet, administrerende symptomene blir enklere.

Med en kvalitet mobil eller online mat journal, kan du holde styr på alt du spiser. Dette betyr ikke bare muligheten til å spore tilberedte matvarer som restaurant mat og pakket mat, men evnen til å sette ingrediensene i en oppskrift og måle porsjonsstørrelser for å få nøyaktig kalori og nærings teller for hvor mye du tar i. Mange trackere også omfatte en funksjon for sporing av trening du gjør, slik at du kan bedre håndtere din kropp &'; s spesifikke caloric og energibehov for å sikre at du alltid spise riktig for din tilstand og din generelle helse. Enten du er ute etter å gå ned i vekt eller bare for å få bedre kontroll over sykdommen, vil du finne at dette er et svært verdifullt verktøy.

På slutten av dagen, riktig sporing av diabetes er avgjørende. Sykdommen er progressiv, og når blodsukkeret er lov til å kjøre ukontrollert eller ukontrollert, kan det utvikle seg mye raskere enn det ville gjort for noen som klarte deres kosthold og aktivitetsnivå. Ta deg tid til å forstå viktigheten av kosthold og diabetes, og for å forstå hva en forskjell riktig håndtering kan gjøre. Din helse er det viktigste du noensinne vil ha i livet, og en mobil kalori tracker kan bidra til å sikre at det er riktig omsorg
.