Slå Poison Into Medicine

Den ærverdige Sufi poeten Rumi, skrev:

« Vi slår gift i medisin og våre sorger i velsignelser &";

I &'; m takknemlig for mange ting. Jeg lever et fantastisk liv, omgitt av kjærlige venner og min elskede mann, Richard; Jeg har privilegiet av å gjøre arbeid som jeg elsker, og jeg &'; m takknemlig (ja, egentlig) for å bli diagnostisert med diabetes i år. Hvorfor er jeg takknemlig? Fordi det endelig løste et problem jeg &'; ve slitt med i sju år-mye ekstra vekt, fikk da jeg gikk inn i overgangsalderen, og Richard hadde kreft kirurgi samtidig (Han &'; s vært kreft-fri siden, som er noe å være takknemlig for på et helt annet nivå) og under hans utvinning var jeg to jobber, med en lang pendle og spise for å trøste meg selv.

Etter at ildprøve var over, begynte jeg å trene fem dager i uken, og trodde jeg var spise sunt, men couldn &'; t rikke vekten. Jeg ble mystified, fordi jeg &'; har oppnådd alt jeg noensinne har satt ut for å gjøre i livet ved å overvinne hindringer og finne ut problemer, men jeg ble sittende fast på dette. Likevel visste jeg av personlig erfaring at standard lav-kalori diett gjorde &'; t arbeid. Jeg visste også at å tvinge meg selv til å gjøre ting jeg hatet ville føre til ødeleggende tilbakeslag. Jeg tenkte tilbake på hva som hadde jobbet for meg å overvinne problemer i det siste, og så rundt begynnelsen av 2008, skjedde det meg til å utvikle en bekreftelse:

I, Tina, er nå å skape en sunn kropp
I enkle og naturlige måter.
guddommelig kjærlighet helbreder meg nå, etter Og jeg takker deg for å motta
Det jeg trenger å vite, etter Det som jeg trenger, og Selge Det som jeg trenger å vite,
Og mot til å handle på det, å
Og energien følge gjennom.
I enkle og naturlige, sunne og balanserte måter.
overflod og glede, fred og kjærlighet.

Jeg gjentok det 10 ganger i løpet av hver av mine svømmeøkter, fem dager i uken, og andre gang jeg tenkte på det.

I tror den energi og fokus jeg fikk fra dette førte meg til en fantastisk hypnotisør: Sheri Zampelli av www.donateyourweight.com. De hypnose økter virkelig redusert min angst om mat og vekt. Jeg følte meg mye bedre og mer avslappet om mat, men vekten fortsatt gjorde &'; t rikke. Nikki Ostrander, av www.naonutrition.com hjalp meg å rense og føle seg bedre

Så, jeg har lagt til en ekstra linje til aksept, så den første linjen lese “. Jeg, Tina, er nå å skape en sunn kropp i enkle og naturlige måter. Jeg vet nøyaktig hva og hvor mye du skal spise. &"; At &'; s når mirakel skjedde; selv om det gjorde &'; t føles som et mirakel på først. (Neste år, I &'; ll skrive et nyhetsbrev om hvorfor skrive ned dine mål verk.) Den 15. juli i år, blodprøver viste at jeg hadde bare nylig inngått diabetes II nivåer. Dette var ødeleggende nyheter, og det tok en stund å forstå hva det betydde, og hva de skal gjøre. Jeg tok Kaiser klasser, som var noe informativ ennå ikke veldig nyttig for en vegetarisk kosthold som min. Men, jeg fikk vite om å telle karbohydrater og “ plate metoden &"; av å spise, og begynte å endre kostholdet mitt. Resultatet var forbløffende. Ved å begrense stivelse (karbohydrater), begynte jeg å miste vekt. Det var utrolig lett. Selv om jeg fortsatt var forvirret, lærte jeg å ta mitt blodsukker (Kaiser sykepleier Dorothy Lopez forsiktig viste meg det var ikke på langt nær så smertefull eller skummelt som det virket) og jeg deretter fant Registrert dietetiker Sylvia Hernandez, som forsto både diabetes og en vegetarisk diett. Med hennes hjelp, er mitt blod sukker kommer ned, og så er min vekt. Så langt har jeg &'; m stand til å gjøre begge deler uten medisinering.

Dette er hvordan jeg snudde meg gift i medisin.

1. Etter giften, spyle systemet Bilde: Når noe ødeleggende skjer, eller du får dårlige nyheter, tillater deg selv å føle seg dårlig om det. Gi deg selv minst litt tid til å bli opprørt, å jamre og stønn, og å føle dine følelser. Men, don &'; t får problemer her-vasse i selvmedlidenhet løser ingenting. Det kan ta en stund å begynne å betro seg til venner, men gjør det-omsorg venner hjelpe deg å få perspektiv

2. bli lærling Bilde:. Wisdom tradisjonelt har gått ned fra lærer til student, så vær åpen for å lære og ta i nye ideer. Konvertering giften til medisin er en kunst, og en vanskelig en. Don &'; t prøve å gjøre det uten informasjon og hjelp. Det kan ta lesing, Googling, og snakke med venner og eksperter for å finne den informasjonen du trenger for å trygt endre giftig situasjon til vekst og helbredelse

3. Oppsøk oppmuntring Bilde:. Se etter trøstende og oppmuntrende tegn. Lær av din egen fortid, og gjenta det som var healing og håp før; enten det &'; s bønn, informasjon, kjærlighet fra familie og venner, eller støtte fra en gruppe med lignende problemer.

4. La gå, gi etter Bilde: Du må kanskje overgi før du kan helbrede. Ofte går gjennom en " mørk natt for sjelen &'; er nødvendig for å gi slipp på forestillingen (dvs: som aldri vil skje med meg, eller jeg kan fikse det selv), og åpne opp for en ny begynnelsen på en bedre holdning, ydmykhet å tillate deg selv å bli hjulpet, og mot å gjøre det du trodde du couldn &'; t. Dette er hva &'; s bak de tolv trinn “ innrømmet at vi var maktesløse overfor .... &";

5. Don &'; t gi opp Bilde: Det kan være veldig nedslående og mystifiserende til sliter med en ond du kan &'; t synes å beseire. Du må kanskje gi seg mange ganger, men don &'; t gi opp. Fortsette å søke etter løsningen. Tro på “ Let og dere skal finne; dunke og det skal bli lukket opp for dere &"; Noen ganger er prosessen med å snu gift i medisin er kompleks, komplisert, tidkrevende og vanskelig. Men det er alltid verdt det. Gå til neste trinn, det lille ekstra; og spør neste spørsmål, kontakt neste læreren.

6. Bilde suksess Bilde: Hva vil det se ut når du &'; ve nådd målet ditt eller løst problemet? Hvordan vil du vite når du kommer dit? Gjør et mentalt bilde (eller mange av dem) for å hjelpe deg å nå dine mål. Den andre dagen jeg fortalte sykepleieren Dorothy Lopez om min betydelig vekttap, og hun sa “ isn &'; t som herlig: tenk hvor mange millioner av fettceller er nå borte, og ikke lenger blokkerer insulin &";! Picturing meg selv å bli kvitt disse fettcellene er et flott bilde å motivere meg. Don &'; t bekymre tilbakeslag og motløshet. Du kan føle deg dårlig, klage og gråte, og fortsatt beholde stampet mot målet ditt

7. Feire Bilde:. Som jeg ofte sier til mine klienter: Celebration + Vurdering = motivasjon. Feire hver liten seier, hver liten bragd. Takker Gud eller høyere makt for hver hjelpende hånd du mottar. Vær takknemlig for din helbredelse eller løsning selv før det skjer. Setter pris på det potensialet som er deg. Vurdere å være takknemlig for hva problemet er å lære deg. Du lærer, blir styrket i sjelen om ikke i kroppen, og vokser i visdom. Feire de rundt deg som kan hjelpe med informasjon, kjærlighet, omsorg og energi.

kan du ha mye å være takknemlig for i denne sesongen av innhøstingen, og kan livet fortsette å velsigne deg og bære deg gjennom vanskelige steder.
.