Vitamin D kan hjelpe beskytte deg mot Diabetes

En annen helse gjennombrudd for å rapportere i det store arenaen av
gjennombrudd som omgir vitamin D. "solskinn
vitamin." En ny studie har funnet ut at ikke får nok
vitamin D kan sette deg i større fare for en av de største
helseproblemer i moderne tid. Type 2 diabetes

Denne studien forekom hos barn, men resultatene kan
ekstrapolert for alle. Ser på overvektige og ikke-overvektige
barn, fant forskerne at lave vitamin-D-nivåer ble
betydelig mer utbredt hos overvektige barn. Og at
de ble assosiert med risikofaktorer for type 2 diabetes
Studien dukket opp i. "Journal of Clinical
Endocrinology &. Metabolism"

ANBEFALT Dette Vitamin kunne slå Flu

Høy forekomst av vitamin-D-mangel er funnet i
vektige populasjoner og tidligere studier har knyttet lave
vitamin-D-nivåer til hjerte- og karsykdommer og type 2
diabetes. De tre helsemessige forhold - fedme, type 2
diabetes og hjertesykdom - er certifiably forbundet.

Hvordan fedme og diabetes er relatert til vitamin-D-mangel
er ikke fullt ut forstått. Denne nye studien undersøkte
assosiasjoner mellom vitamin-D-nivåer og kostvaner i
vektige barn. De testet om det var lenker
mellom nivåer av solskinnet vitamin og unormale blod
sukker og /eller blodtrykk.

I studien, overvektige barn med lavere vitamin-D-nivåer
hadde den høyeste grad av insulinresistens. Dette er
kjennetegnet av diabetes, noe som betyr at legemet har en nedsatt evne til å bevege
glukose fra blodet inn i cellene der det
brukes som energi. Studien kunne ikke finne ut hvorfor dette er
tilfelle, men gjorde foreslår at lave vitamin-D-nivåer spille
en slags rolle i utviklingen av type 2 diabetes.

Her er hva som skjedde : de målte vitamin-D-nivåer; Eksporter blodsukker, insulin, kroppsmasseindeks, og blod
trykket i 411 overvektige pasienter og 87 kontroll ikke-
overvekt fag. Deltagerne ble bedt om å
gi kostholdsinformasjon, inkludert daglig inntak av brus, etter juice og melk, gjennomsnittlig daglig frukt og grønnsaksinntak, og Selge hvorvidt de rutinemessig hoppet over frokost.

Sikker nok, fant de at vaner som å hoppe over frokosten Hotell og drikker sukkerholdig brus og juice ble koblet med lavere
vitamin-D-nivåer blant overvektige barn.

Vitamin D er rett og slett kritisk. Hvis du ikke kan bruke 15 minutter
tid i direkte sollys (uten å bruke solkrem) hver
dag, er det en veldig god idé å ta en vitamin-D supplement
i området 1000 IU.
.