Hvordan kan jeg kontrollere blodsukkeret mitt med naturlig rettsmidler

På grunn av den raske tempoet i livet og folk indulging i usunne matvaner som junk mat mange mennesker i dag &';? S ganger blir diagnostisert med høyt blodsukker. Forhøyet blodsukkernivå kan være farlig og kan føre til en rekke helseproblemer som fedme, hjertesykdommer, nyreskader, øyeproblemer, etc. Veldig ofte en person med høyt blodsukkernivå er diagnostisert med diabetes eller hyperglykemi. I slike tilfeller kan legen forskrive insulin og justere dosen av medisiner tilsvarende. Imidlertid kan rettidig diagnose fulgt av riktig medisinering og enkelte livsstilsendringer kan hjelpe deg å holde en sjekk på din stiger blodsukkeret. Det er også mange naturpreparater noen som er omtalt nedenfor.

Naturlig rettsmidler for å kontrollere blodsukkernivået

1. Drikke mye vann, spesielt etter å ha måltider bidrar til å senke blodsukkeret i blodet.

2. Følg en daglig mosjon rutine som dette vil hjelpe deg å miste vekt og kontrollere blodsukkernivået i kroppen.

3. Inkludere flere av belgfrukter, magre proteiner, grønnsaker og helkorn og prøve å begrense inntaket av matvarer rike på karbohydrater.

4. Begrense forbruket av alkohol og brus som disse heve blodsukkernivået.

5. Spise små og hyppige måltider hver 3-4 time.

6. Grønn te er også gunstig. Den inneholder knep fenoler som hindrer sprute i blodsukkeret.

7. Løs opp 1 - 2 ss av eple cider eddik i et glass vann og fordøye det før eller med hvert måltid

8.. Inkluder mye fiber i kosten. Inkluderer frukt som epler, fiken, guava, sitron og appelsin og korn som regner er bygg, havre, mais, hvetemel, jowar, Bajra, hvete, ris flak, raffinert hvetemel (uten skall) og puffet ris.

9. Salacia er en populær urt som brukes i behandling av blodsukkeret.

10. Legg kanelstenger til å lage te. Du kan også legge det til grøt, smoothie eller annen rett av ditt valg.

11. Ta et par stykker av hakket okra og suge det over natten i vann. Drikk den neste morgen på tom mage.

12. Prøv å ta sink rike matvarer i kostholdet som valnøtter, mandler og ingefærrot.

13. Bukkehornkløver eller Methi fungerer også mirakuløst lavere blodsukkernivået. Du kan enten suge det over natten i vann eller drikke det neste morgen, gni i litt olje, salt og gurkemeie pulver og spise den.

14. Juice av bitter gourd og Neem hjelper også kontrollere blodsukkeret.

15. Lage fersk juice av amla (indisk stikkelsbær), blande gurkemeie pulver i det og drikke det en gang om dagen
.