Lær mer om hjerneslag risiko, og hvordan å bekjempe them

Tallene er svimlende. Amerikanerne tåle mer enn 2 millioner hjerteinfarkt og hjerneslag hvert år, og hver dag 2200 mennesker dør av hjertesykdom.
Hjertesykdom og hjerneslag er de første og fjerde viktigste årsakene til dødsfall i USA, noe som betyr at hjerteproblemer fører til én av hvert tredje dødsfall i USA. Hjerteproblemer og slag også er blant de viktigste årsakene til uførhet i vårt land -. Holde mer enn 3 millioner mennesker fra å nyte en full livskvalitet
For å redusere disse dystre tall, Department of Health and Human Services samt andre føderale, statlige og lokale gov avdelinger lansert Million Hearts, et initiativ for å hindre at 1 million hjerteinfarkt etter 2017.
En sentral del av Million Hearts initiativet er å øke bevisstheten om den brede omfanget av disse forholdene. Vi er alle i faresonen. Folk i alle aldre, kjønn og raser kan ha et hjerteinfarkt eller hjerneslag. Likevel, enkelte grupper - afro-amerikanere, folk i alderen fra 40 til 60, og kvinner - har høyere risiko. Men mange av de som har høy risiko ikke vet det. Oppmuntrer
Million Hearts også hver enkelt av oss til å komme å være vår egen hjerte og hjerne helse anbefale. Det er noen viktige skritt du kan ta, slik at du kan telles blant de som tar tiltak for å forebygge hjerteinfarkt og slag:
-Forstå din risiko. Hypertensjon, røyke sigaretter, fedme og diabetes er noen av risikofaktorer for hjerteinfarkt. Hypertensjon, atrieflimmer (når hjertet slår ut av rytme), høyt kolesterol, diabetes, åreforkalkning (tilstoppede arterier), sirkulasjonsproblemer, tobakksbruk, røyking, alkoholbruk, fysisk inaktivitet og fedme er de viktigste risikofaktorer for hjerneslag.
- Stå opp og gjør øvelsen i 30 minutter på hver dag i uken
-Vet dine ABCS:.. Passende Aspirin Therapy, blodtrykkskontroll, Kolesterol Kontroll og Røykeslutt Anmeldelser - Stay strong ved å spise et hjerte- sunt kosthold som er høy i frisk frukt og grønnsaker og lite natrium, mettet og trans fett og kolesterol.
-Ta kontroll over ditt hjerte helse ved å følge legens anvisninger for medisiner og behandling.
Noen risikofaktorer for hjerte angrep og slag, som for eksempel alder og familiehistorie, er ute av vår leder, men de fleste risikofaktorer kan senkes eller fjernes helt med livsstilsendringer
.