Administrer Diabetes Bedre med disse Tips

Diabetes er en veldig alvorlig sykdom, og kan ødelegge ens liv. For å hindre komplikasjoner og en reduksjon i levetid, diabetikere trenger å lære alt de kan om sykdommen, inkludert hvordan å hindre komplikasjoner og tidlig død. Det er mange gode tips i denne artikkelen om diabetes.

Når du starter ut på en reise, alltid ta med en pose som er isolert til å bære diabetikere, som for eksempel insulin. Dette vil holde insulin, som trenger en viss temperatur, fra å bli for kaldt eller for varmt.

Hvis du ønsker å administrere din diabetes effektivt, legger grønn te til kosthold. Grønn te kan akselerere stoffskiftet og også kvitte kroppen for ekle giftstoffer.

Potensielle arbeidsgivere er forbudt for sperring søkere fra sysselsetting basert på en diagnose av diabetes. Det er derfor ikke nødvendig å avsløre det faktum at du har diabetes til din arbeidsgiver.

Velg en pålitelig glukose skjerm med en skjerm stor nok til å lese. Du ønsker kanskje en rask skjerm eller en med en større skjerm eller data administrasjonsmuligheter. Det er egentlig opp til dine personlige preferanser.

For folk som lider av hypoglykemi, kan det være lurt å snakke med legen din om å ta glukosetabletter. Disse tablettene er veldig praktisk å bære med deg, og fungerer bedre og raskere enn sukkerholdige matvarer for å få blodsukkeret tilbake til et normalt nivå, fordi de tar mye kortere tid å fordøye.

alltid holde utstyret klart til bruke. Få en liten pose du kan bære ditt insulin i, og sørg for at du alltid har rikelig med forsyninger hjemme. Måleren for å sjekke blodsukker, sprøyter og insulin og også teststrimler bør holdes klar i denne posen.

Ja, det har sukker, men det inneholder også mye fett. Fat frigjør sine sukker veldig sakte fordi kroppen tar så lang tid å fordøye det. I stedet vil en sukkerholdig snacks som er fettfri bidra til å øke glukose nivå.

Vær konsekvent med måltidet tidsplaner. Når du hopper over eller utsette et måltid, er blodsukkeret påvirkes mye. Dette kan være problematisk fordi når leveren glukose samhandler med allerede høyt blodsukker, driver det samlede blodsukkeret til farlige høyder.

En vanlig misforståelse om diabetes er at sukker ikke er tillatt i kostholdet ditt. Du er ikke pålagt å forby sukker, men du må være intelligent om søtsaker. Du kan fortsatt ha en liten søt godbit nå og da, men sørg for å holde det til et minimum. Sweets tendens til å være høy i enkle karbohydrater, så utlignet en overbærenhet med reduserte karbohydrater i andre måltider for dagen.

Hvis du bytter til et nettapotek er en smart måte å spare penger på de mange medisiner som trengs av diabetikere. Online apotek vil også tillate deg å få månedlige leveranser. På denne måten vil du alltid ha diabetes medisiner du trenger.

Få mer trening hvis du er diabetiker eller pre-diabetiker. Å gjøre dette vil hjelpe deg å slanke seg, og vil også gjøre kroppen mer følsom for insulin, som vil gi deg lavere blodsukker. Med disse blodsukker altering effekter av økt aktivitet, alle som er diabetiker kan ikke råd til å være stillesittende.

Det er mye gratis og rimelige måter å bekjempe diabetes og gå ned i vekt, fra å gå til treningsøktene på lokal park. For eksempel kan du gjøre chin-ups på en jungel gym, eller du kan løfte vekter med stoff poser eller hermetikk.

Dine stressnivå kan påvirke blodsukkernivået. Diabetikere kan ofte oppleve en økning i blodsukkeret i tider med stress. Utforske ulike avspenningsteknikker, for eksempel meditasjon og yoga. I tillegg finnes det en rekke pusteøvelser som du kan lære deg selv. Siden du kan gjøre dem hvor som helst, de er ideelle.

Selv gestational diabetes vanligvis går veien etter fødselen, må du stil har din glukose sjekket med jevne mellomrom. Mange tror at blodsukkeret vil automatisk gå tilbake til det normale etter at du føder, men dette er ofte usanne.

Diabetikere må være spesielt forsiktig med maten de spiser. Ulike matvarer vil påvirke blodsukkernivået på forskjellige måter, så du vil ønske å nøye overvåke dine matvalg. Når du spiser et større måltid, vil du trenge en større insulininjeksjon, og et lite måltid vil kreve mindre. Hvis du nøye vurdere hva du spiser, kan blodsukkeret enkelt administreres.

Når du vurderer hvordan å minimere virkningen av diabetes, sørg for at tannhelse rutine er tilstrekkelig. Du vil stå en større sjanse for å utvikle tannkjøttsykdom i livet ditt. Børsting bør skje minst to ganger daglig, og bruk av tanntråd minst en gang daglig også.

Din risiko er økt selv av den minste av fasader. Dessverre, bare noen få mennesker kan få til disse normale AIC nivåer. Du bør skyte for maksimalt 7 prosent A1C. Dette gir ca 150 mg /dl gjennomsnittlig glukose.

Det er mange matvarer som er høy i protein som du kan spise, for eksempel meieri, bønner og tofu. Endre det ofte å gi munnen en godbit.

Du bør ta insulin som er hurtigvirkende ett til 15 minutter før du spiser et måltid, med mindre en lege råder deg annerledes. Hurtigvirkende insulin er svært effektiv på å holde blodsukkeret jevnt, hvis det brukes riktig skjønt.

Finn sunne måter å hengi hvis du har diabetes. Det er kanskje ikke nødvendig at du gir opp søtsaker helt. Hvis du har gode blodsukkernivået, er det ikke bra for deg å konsumere ørkener nå og da. Gi rom for etter middagen godbit ved å kutte ut karbohydrater fra din hovedrett.

Lær å identifisere matvarer som har høy glykemisk indeks og som kan føre til at blodsukkeret til pigg. Brød, desserter, pasta, frokostblandinger, og selv juice er produkter som er høy i glykemisk indeks. Bearbeidet mat er også forferdelig for blodsukkeret. Spis mat som ferske grønnsaker og frukt, fisk og magert kjøtt.

Som nevnt i begynnelsen av dette stykket, er avgjørende for en alvorlig tilstand som diabetes forsvarlig forvaltning. Utdanning er en av de viktigste botemidler for noen sykdom og diabetes er ikke annerledes. Diabetikere og omsorgspersoner bør se etter måter å bruke informasjonen fra denne artikkelen for å sikre fortsatt sikkerhet og helse
.