Diet For Diabetics

Diabetes må forebygges og behandles. Den kan ikke få lov til å utvikle seg uten inngrep. Medisinering er viktig i behandling av diabetes og så er kosthold.

Kosthold spiller viktig rolle i å kontrollere blodsukkernivået. Nutri-Health Systems har spesialisert seg på Diabetes Management Program.

Dr. Shikha Sharma aksjer innsikt i kosthold for diabetikere, vet alt du trenger å vite om diabetes diett ledelse:

Først, vet karbohydrater. Karbohydrater er hentet fra stift diett og gi energi til kroppen. Karbohydrater er den viktigste kilden til kalorier i maten vår. Karbohydrater er delt i to kategorier: enkle og komplekse. Enkle karbohydrater er sukker og stivelse. Komplekse karbohydrater er hentet fra grønnsaker, hele korn og belgfrukter.

Diabetes forebygging inkluderer å unngå enkle karbohydrater så mye som mulig.

Dernest inkludere mer fiber i kosten. Fiber refererer til karbohydrater som ikke kan fordøyes. Fiber finnes i alle planter som spises for mat, inkludert frukt, grønnsaker, korn og belgfrukter. Fiber gir langsom sukker utgivelse i blodet og øker metthetsfølelse. Havrekli, hvetekli, hele korn mel og pulser er obligatoriske i kostholdet til diabetikere. Dalia, brun ris, havre måltid, sattu er noen av favorittene på Nutri-helsesystemer diabetiker diett diagrammer.

For det tredje, spise fem på seks små, men hyppige måltider. Dette vil sikre at blodsukkernivået er konstant og ikke svinge drastisk.

Fjerde, foretrekker en rå grønnsaker til hvert måltid. Det er viktig at fiber inkluderes sammen med hvert måltid en diabetiker tar.

Fifth, holde oljeinntaket til 2-3 teskjeer om dagen. Diabetikere er utsatt for hjertesykdom også. Derfor er det viktig at oljeforbruket reduseres for å hindre angrep av ethvert hjerte problem.

Sjette, ta Bukkehornkløver frø. Gjennomvåt frø av bukkehornkløver har potensielle antidiabetiske egenskaper. Forskning viser at en teskje av gjennomvåt bukkehornkløver /Methi tatt før lunsj og middag fungerer som et blodsukker regulator. Tilsvarende er det andre rart matvarer som jamuns, karela, havrekli og mer som har diabetes herdeegenskaper.

Seventh, ta kontakt med en diett ekspert. Diabetes er kureres. Alt den trenger er riktig behandling. Kosthold spiller en viktig rolle i diabetesbehandlingen program. Rådfør deg med en diett ekspert og den optimale plan for deg

Nutri-Health Systems lagets aksjer flere på ernæring for diabetes, kan du gå til denne siden:... Nutrihealthsystems.com/index-pageid-22.htm
  ;