Vegetarisk kosthold og ernæring - Flott for Diabetes

Ernæring handler om hva en person med diabetes spiser. Ernæring og kosthold betyr det samme. En person med diabetes har 3 måter å kontrollere deres blod sukker nivåer: ernæring, fysisk aktivitet og medisinering. Kombinasjonen av god ernæring og fysisk aktivitet forebygge pre-diabetes og type 2 diabetes.

Det finnes flere typer av vegetariske dietter, inkludert strenge Vegan dietter (ingen animalske produkter kan konsumeres) og lakto-ovo dietter, i som vegetarianere kan konsumere ost, egg og andre meieriprodukter. Det er viktig at vegetarianere nøye balansere ernæring gjennom diabetiker diett måltid planer, slik at de er i stand til å få riktig mengde protein for å holde seg frisk

Vegetarisme og veganisme

Ifølge Mayo Clinic, Diabetikere kan ha stor nytte av å vedta en vegetarianer eller veganer kosthold. Mens vegetarisk og vegan dietter er svært forskjellige når det gjelder hva slags mat kan spises, er den viktigste karakteristisk for både at vegetarianere og veganere ikke spiser kjøtt. En vegetarianer er vanligvis en person som ikke spiser kjøtt, men kan konsumere animalske produkter, som for eksempel:

• Melk og egg (lakto-ovo vegetarianer)
• fisk (pesco vegetarianer)

En veganer, men ikke bruker noen animalske produkter i det hele tatt: noe kjøtt, egg, ost eller melk. Også veganere ikke bruker produkter laget av eller med animalske produkter som ull, skinn, kosmetikk, etc.

Vegan dietter har en tendens til å være sunn, når de er nøye overvåket og balansert med matvarer fra alle matvaregruppe, men kjøtt og meieri. Faktisk er en vegansk diett eller lav fett dessert oppskrifter kolesterol-fri og lite mettet fett. Både vegansk og vegetarisk kosthold er lav i kalorier og inkluderer store mengder grønnsaker, frukt, hele korn og belgfrukter. Som sådan, vegansk og vegetarisk kosthold har en tendens til å inkludere sunn mat for diabetes som er lav i fett og sukker.

Naturligvis, når en person bruker svært lite sukker og har en overveiende naturlig kosthold, han eller hun kan vanligvis gå ned i vekt og opprettholde at vekttap. Fordi Diabetes er en sykdom som er gjort bedre av begrenset sukker i take og ved å bo på en sunn vekt, veganer og vegetarianer diabetiker diett pleier å være svært godt egnet. Foretrekker alltid å sjekke sukker nivå ved hjelp av blodsukker skjermer, mens du sovner.

I tillegg, mens de vegansk og vegetarisk kosthold ikke kan kurere diabetes, kan de redusere risikoen for vanlige komplikasjoner, for eksempel hjerte- og nyresykdom . Hjertesykdom er vanligvis kalles av høyt blodtrykk og kolesterol, som er både praktisk talt eliminert gjennom et vegetarisk kosthold. Nyresykdom, som kan gjøres verre ved å konsumere protein, kan forsinkes ved å eliminere kjøtt proteiner og vedta sunnere vegansk og vegetarisk ernæringsmessige standarder.

Før du starter et vegansk eller diabetiker diett plan, må du ta kontakt med din lege eller ernæringsfysiolog. Vegansk og vegetarisk kosthold fjerne de vanligste kildene til viktige proteiner og vitaminer. Derfor er det viktig å forstå hva diabetes kosttilskudd du må ta for å gjøre opp for disse tapene

Typefreediabetes tilbyr en komplett linje av diabetiske testing forsyninger, inkludert; pulsklokke klokke, diabetikere sokker, levert tilberedte måltider, holdbar diabetes medisinsk utstyr, diabetiker glukose meter og fakta om diabetes. Typefreediabetes tilbyr kvalitetsprodukter til rabatterte priser på et bredt utvalg av kvalitet navn merkevare utstyr

Sjekk det ut for menn, sokker diabetes og Sugar gratis gave

.