Vekttap vs Fat Loss

Med den alarmerende og stadig økende frekvensen av fedme i USA, en felles tanke som flommer mange folk &'; s sinn er; “ Jeg trenger å gå ned i vekt &"; Hva de fleste av disse menneskene don &'; t vet er at de skal si; “ Jeg trenger å miste fett &"; Disse er ikke utskiftbare kommentarer, og det er store forskjeller mellom enkel vekttap og spesifikk fett tap

Det er tre viktige områder der samlet vekttap kan komme fra.

· Kroppsfett
· Skjelettmuskulatur
· Overflødig vann oppbevaring

Når du ser og hører påstander om folk som &'; ve mistet store mengder vekt (10 pounds og opp) innen en uke, de fleste av denne vekttap, om ikke alle, kommer fra vann . Menneskekroppen består av omtrent 70% vann, og det er alltid overskytende vann enten i blære, tarm, under huden, etc. Den mat man spiser og væsker man drikker alle har vann i dem, så vel. Disse raske vekttap dietter bidra til å slippe denne innledende vekt fordi kalorinivåer er falt drastisk, og således den totale vanninntaket synker også. Når kalori nivåer gå tilbake til normal, så gjør væskeinntaket og du vil mer enn sannsynlig få denne vekten tilbake.

Muskel tap, etter min mening, er ikke noe folk bør strebe etter. Muskler forbrenner kalorier. Jo mer muskler du har, brenner mer kalorier kroppen din, spesielt i ro. Det er også lettere for kroppen å holde fettet av når du har mer muskelmasse. Muskel innehar også en form. Hvis du kan &'; t bøy det, det &'; s fett! Muskelmasse er det som gir rene deres fint avrundet utseende, skisserer velskapt lår og holder baken firmaet

Det er noen enkle måter å opprettholde muskelmassen du allerede har (samt få noen nye muskler).

· Vekttrening (eller noen form for styrketrening)
· Protein tilskudd
· Riktig matvaner
· Ekstra kosttilskudd (som glutamin, kreatin, etc.)

Nå, hvis du strever for fett tap, kroppen din vil etter hvert se vesentlig annerledes (på en positiv måte) enn hvis du hadde bare valgt for vekttap. Magen vil begynne å flate, den jiggle av overarmene vil forsvinne, og muskel definisjon vil begynne å vise. Har du noen gang lagt merke til dem som er tynn, men ikke nødvendigvis i form? De kan ikke være overvektig, men de &'; re vanligvis ikke den personen du ser på og si “ I &'; d elsker å se ut som at &";.

Ikke bare er det sunnere for deg å miste fett, du vil føle deg bedre når du &'; re gjør det. Det er ikke behov for sult dietter eller “ all væske &"; dietter. Spise mindre måltider oftere er nøkkelen til denne prosessen. Sult dietter faktisk tregere stoffskiftet i det lange løp, noe som gjør det vanskeligere for deg å holde vekten av.

Når du spiser ett måltid per dag, har stoffskiftet at en mulighet til å øke sin kaloriforbrenningen. Kroppen din vil da begynne å justere seg selv fordi den anerkjenner at du tar i mindre kalorier, så stoffskiftet bremser for å kompensere for dette.

Når du spiser mindre måltider og har en konstant strøm av sunne kalorier, kroppen din vil kompensere for dette og øke metabolic rate, snu deg til en kalori-brennende ovn

Du don &';! t må gå om fett tap på egen hånd. Noen gode produkter for å hjelpe din fett tap mål er Grønn Stinger av Schwartz Labs eller lipodrene av Hi-Tech. Disse ephedra slankepiller vil bidra til å holde stoffskiftet spy så du &';. Re brenner opp disse uønskede kalorier

Hvis du ønsker å gå den ikke-stimulerende rute, Beverly International &'; s helle ut og energiminister Reserve er fantastisk. Hvis du virkelig ønsker å slippe fett fort, kombinere Grønn Stinger med Energy Reserve og se fettet smelte av.

Med fokus på fett tap vil bidra til å sikre at kroppen din ser flott ut, og du føler deg bra også. Det vil gi deg den kroppen du virkelig ønsker uten å ofre kosthold og helse. Så slutt å sulte deg selv og begynne å sulte fett! Resultatet vil bli en slankere, sunnere, mer sexy du
 !;