IWI Nutrient Report - DHEA

Hva er DHEA?

DHEA eller Dehydroepiandrosteron er et naturlig forekommende androgene pro-hormonet, som ligner på Androstenedione. Det produseres naturlig av binyrene hos både menn og kvinner, og deretter omdannes av kroppen til mannlige eller kvinnelige hormoner som østrogen, progesteron og testosteron, basert på individuell fysiologi. Når vi er ca 7 år gamle kroppen begynne å produsere DHEA. Sine produksjons toppene i alderen 20-24 og deretter begynner å synker jevnt og trutt, med en hastighet på ca 20% per tiår, før vi til slutt bunnen ut på ca 10% av toppnivået av den tiden vi nå 80 år gammel. De fleste 70-åringer har en fjerdedel av DHEA som de hadde i en alder av 25.

Hvorfor er DHEA viktig?

DHEA kan bidra til å støtte en rekke naturlige funksjoner som cellulær energi formasjon, fettstoffskiftet og muskelvekst. Det spiller en viktig rolle i aldringsprosessen og i aldersrelatert svekkelse. Det har også vist seg å forbedre energinivå, utholdenhet, immunitet, insulin funksjon, libido, minne, muskeltonus, søvn og følelser av generell velvære.

DHEA har blitt et populært nærings supplement fordi det kan bidra til å styrke kroppens naturlige testosteron produksjon. Økt produksjon testosteron kan føre til økt libido, økt følelse av velvære og en økning i stoffskiftet. DHEA tilskudd kan være viktig for personer over 40 enn det er for voksne i deres 20-tallet og 30-tallet på grunn av deres naturlig lavere nivåer av DHEA.

De i 40 og over gruppen er ikke de eneste som bruker DHEA. Idrettsutøvere bruker DHEA å bidra til at deres nivåer av denne naturlige hormonet er på normalt nivå til enhver tid. Dette er gjort for å sikre at testosteronnivået blir opprettholdt gjennom en naturlig plattform uten bruk av farlige stoffer som steroider.

Hva er de potensielle effektene av DHEA tilskudd?

En rekke studier om DHEA og det er potensielle fordeler har blitt utført. I en studie som undersøkte effekten av en 50mg daglig oral dose hos menn og kvinner over 50 år. Blodprøver viste at testen fagets DHEA nivåer steg til de av unge voksne etter bare to uker med tilskudd. I tillegg rapporterte studien at visse aspekter av immunsystemet funksjon ble oppgradert. Testpersonene fikk 100 mg DHEA om kvelden før du sovner i en oppfølgingsstudie som også bruker modne voksne. Som var forventet, skyldes dette en økning i DHEA nivåer og i immunforsvar. Det viktigste funnet i denne studien var at forsøkspersonene fikk lean body mass (muskel) og funnet ut at deres styrkenivåer ble vesentlig forbedret! I tillegg mennene i studien hadde en betydelig reduksjon i kroppsfett enn kontrollgruppen.

Dermed ser det ut til at DHEA tilskudd kan gi:

en økning i blod DHEA nivåer, etter forbedret immunforsvar,
en økning i muskelmasse,
en økning i muskelstyrke, og
en reduksjon i kroppsfett hos menn.

Hvor mye DHEA bør jeg ta?

Det er ingen definitive retningslinjer for hvor mye DHEA å ta. Litteratur tyder på at menn tar fra 50-200mg per dag. Dette bør være spredt ut over dagen for å opprettholde et konstant nivå i kroppen. Kvinner har en tendens til å reagere mye mer dramatisk til DHEA enn menn så 50mg annenhver dag kan være tilstrekkelig.

Hva er de potensielle bivirkninger?

Forsiktighet bør alltid utvises når du tar noen supplement. Vi anbefaler at du alltid konsultere legen din før du starter et supplement program. DHEA er et kraftig supplement og så er ikke anbefalt for personer med hormonelle ubalanser, høyt blodtrykk eller prostata hypertrofi. Acne og andre androgene bivirkninger kan oppleves av kvinner som bruker høy eller langvarig dosering av DHEA.

-------------------------------------------- ---------
Informasjon i IWI Nutrient Reports, slik som denne, er gitt for pedagogiske formål og er ikke ment å diagnostisere, behandle eller foreskrive former for behandling. Den IWI ikke distribuere eller gi medisinske råd og er ikke ansvarlig for bruk eller anvendelse av informasjonen som finnes i disse rapportene. Spørsmål om helse bør henvises til kvalifisert helsepersonell.
------------------------------------ -----------------
.