Hvorfor akkurat du nytte av å ta fiskeolje Supplements

Akkurat som hodet ditt har en mening om angående alt, har den fysiske kroppen også sine synspunkter. I din kropp &'; s mening, Omega-3 fettsyrer er de mest bemerkelsesverdige syrer som noensinne har blitt introdusert for menneskekroppen.

Det er to viktige omega-3 fettsyrer som finnes i fiskeolje. Den første kalles dokosaheksaensyre, kjent som DHA og den andre er eikosapentaensyre, også kjent som EPA. Disse to syrer finnes der man får de helsemessige fordeler av fiskeolje.

EPA og DHA: forskjellene mellom de to av dem

Forskjellene mellom de to, EPA og DHA, Omega-3 fettsyrer er i utgangspunktet den måten at de er bundet – DHA har totalt seks bindinger, mens EPA har fem. En annen forskjell er slik at den menneskelige kroppen omdanner disse syrer. Kroppen omdanner DHA lettere og raskere enn EPA.

Vanligvis noen fiskeolje som du kjøper vil vanligvis inneholde både EPA og DHA. Det er viktig å huske på at DHA Omega-3 Fatty Acid er den kritiske ett, og inneholder de mest nytte. Men dette betyr ikke at du ikke trenger EPA, eller at EPA ikke kan gi deg fordeler – det definitivt gjør. Når du kjøper fiskeolje, bør du få noen som har ca 100 milligram av EPA og ca 250 milligram DHA Omega-3 fettsyrer.

Hvordan du dra nytte av EPA og DHA i fiskeolje

DHA og EPA Omega-3 fettsyrer som finnes i fiskeolje fordeler kroppen ved å bidra til å forebygge hjertesykdommer, redusere eller holde ned i vekt , bedre sirkulasjon av blodet, styrke immunsystemet, noe som reduserer inflammasjon og mer. Det er også svært effektiv i håndteringen av dagens forhold, inkludert leddgikt, AIDS, depresjon, angst, Alzheimer &'; s sykdom, Attention Deficit Disorder, sykdommer i øyet, acne, kreft, diabetes, og sår.

I tillegg har fiskeolje fordeler for gravide kvinner og ufødte fostre, har fordeler for hud og hår, og kan øke fruktbarheten. Forskning er i gang, men det er den generelle oppfatning mellom eksperter at fiskeolje kan faktisk ha fordeler for astmatikere og for behandling av nyresvikt.

For flere nyheter og informasjon på fiskeolje eller
fiskeolje fordeler, må du lese denne artikkelen, "mindre kjente, men svært relevant Fordeler med fiskeolje kosttilskudd på Fish-Oils.org. Anmeldelser .