Beste Vitaminer for Women

Så du vet vitaminer og mineraler er viktige, men hvis du &'; re en kvinne, du &';? Re sikkert lurer på hva som konkret, er de beste vitaminer for kvinner

Men det du kan . ikke forstår er hvorfor de er så viktige for kroppen din
Siden dette er et spørsmål jeg får ganske ofte, jeg trodde jeg &'; d satt sammen denne enkel liste over de beste vitaminer for kvinner

Vitamin A. – Dette vitamin bidrar til helsen din øyne, hud og negler

Vitamin B – Mens B-vitaminer er ofte referert til som “ energivitaminer &"; de skjønner &'; t faktisk gi deg en bølge av energi, per se. Hva de faktisk gjør er å hjelpe til rette metabolsk reaksjon i kroppen til å lage energi. De &';. Re også nødvendig for en sunn metabolisme

Vitamin C – Dette kvinner og' s vitamin er en god antioksidant og immunsystem booster. Det hjelper også huden helse

Vitamin D – Dette hjelper kvinner absorbere kalsium. Og det kan bidra til å hindre visse typer kreft

Kalsium – OK, så dette kan ikke være en “ beste vitamin for kvinner &"; men det " s fordi kalsium er faktisk et mineral ikke er et vitamin. Og som de fleste kvinner vet allerede, det forbedrer beintettheten.

Ganske enkelt, ikke sant? Men du kan også se hvorfor det &'; s så viktig å forstå hva som er de beste vitaminer for kvinner. Når vi forstår årsakene til å gjøre sunnere valg det hjelper oss å ta dem.

Som jeg sa, jeg får spørsmål hele tiden av kvinner som vitamintilskudd, om noen, de trenger å bli tatt.

Store spørsmålet

Vel, sannheten er at hvis din ernæring er 100% perfekt hele tiden så du probbaly don &';.. ikke trenger å ta noen

Men det &'; s ikke tilfelle for de fleste kvinner. De fleste kvinner er opptatt som pokker og don &'; t alltid finne tid for riktig ernæring (ditto for de fleste menn). Så hvis det &'; s tilfelle med deg anbefaler jeg å ta en Whole Foods basert Multi-vitamin som inneholder de beste vitaminer for kvinner (i hvert fall i min ydmyke mening)

Og den eneste jeg anbefaler er prograd Nutrition &'. ; s VGF 25+ for kvinner. Det &'; s hva mine klienter ta, og det &'; s min kone tar, og helt ærlig, det &';! Er ganske kult

Det &'; s faktisk veldig kult fordi det &'; s bokstavelig laget av 25 grønnsaker, grønt og . frukt

Du bør definitivt sjekke ut prograd &'; s Women &'; s Vitaminer (http://getfitnesstoday.getprograde.com)

På toppen av siden er listen over ingredienser. Du kan se de 25 hele matvarer de bruker for å gjøre VGF 25+ for kvinner

Å holde deg i form selv om du &';. Re opptatt, din venn, etter George

PS – Ganske kult, ikke sant? De beste vitaminer for kvinner og ernæring av 25 Whole Foods i en flaske

PPS &ndash!; Husk at kroppen din består av systemer. Og hvis du ønsker disse systemene kjører på alle sylindere, trenger de næringsstoffene til å gjøre det og som går for stoffskiftet så vel! Så sørg for at minst, du &';.. Re ta et supplement som inneholder vitaminer på min liste over de beste vitaminer for kvinner