Har du en Food Addiction?

Er du avhengig av mat? Mens det ganske vanlig å snakke om alkohol avhengighet eller avhengighet til medisiner det sannsynligvis ikke er så vanlig å snakke om noen blir avhengige av mat. Realiteten er imidlertid at så mange mennesker er avhengige av å spise og dens årsaken til en rekke helseproblemer. Fedme er trolig nummer én helsemessige problemer som over eaters blir møtt med, og hvis du ikke er i kontroll over matinntaket du kan bokstavelig talt spise deg selv til døde.

Å være avhengige av mat har to komponenter. For det første er avhengigheten til selve matvarer. Disse er vanligvis høy i sukker eller mye fett da disse kan gi deg en følelse av fysisk tilfredsstillelse som slapper deg eller som gir deg en sprute av energi. Dessverre denne følelsen aldri varer, og du må som regel fylle denne "følelsen" ganske regelmessig.

Den andre komponenten er den mentale siden av den. Alle avhengighet har en mental komponent hvor du tankene faktisk mener at det er behov for visse ting. Det er den virkelige kjernen i avhengighet av noe slag, og hvis du kan korrigere tankene alt vil falle på plass. Sin ganske vanlig for folk med rusproblemer skal håndtere dype følelsesmessige sår fra sin fortid og avhengighet er en mekanisme som hjelper dem til å takle de følelsesmessige kamp som er skje innerst inne.

Så, hvordan gjør du vite om du er avhengig av mat? Vel, det er en rekke av Tell Tale Signs men det enkle svaret er dette: føler du deg ut av kontroll når det gjelder mat? Her er noen vanlige scenarier:

- Har du noen ganger skjule mat wrappers eller spiser du i hemmelighet

- Synes du selv å spise mer, selv etter at du er full
?

- Har du nå for mat når du føler deg stresset, trist eller deprimert

-? Har du falt "sulten", selv etter å ha spist et stort måltid

Hvis du har det tomrommet inne du deretter mat vil aldri fylle det. Hvis du føler deg ute av kontroll når det gjelder mat, så du trenger for å få hjelp. Dens usunn fysisk og dens usunn mentalt. Du må håndtere problemet ved først å håndtere de følelsesmessige problemene som fører til problemet. Til slutt vil det hjelpe deg å gjenvinne deg fysisk helse, og også din emosjonelle helse. Slutte å sette den av og stoppe ulmende de virkelige problemene i livet ditt med mat og med å spise.

Les mer om hvilke øvelser bli kvitt magefett og lære mer om mat som brenne buk fett.
.