Finn ut mer om Fatsoluble Vitamins

Vitaminer er nødvendige næringsstoffer kroppen trenger i små mengder i flere oppgaver i hele kroppen. Vitaminer er faktisk delt opp i 2 typer: vannløselig (B-kompleks sammen med C), så vel som fettløselige (A, D, I og K) og med. I motsetning til vannløselige vitaminer som krever fornyelse vanlig i menneskekroppen, er fettløselige vitaminer faktisk plassert i magert kjøtt og fettholdige områder, og så fjernes langt mer langsomt og gradvis i forhold til vannløselige vitaminer.

Rett og slett fordi fettløselige vitaminer pleier å være plassert for altfor lange tidsperioder, de normalt utgjøre en høyere risiko for opphopning i forhold til vannløselige vitaminer i tilfeller hvor ingeoverdrevet. Inntak av en standard, vil godt balansert diett plan ikke være ansvarlig for overdose med faktisk sunne mennesker. Likevel får vitamin kosttilskudd som inneholder store mengder vitamin A, kan D, Elektronisk og selv K resultere i akkumulering. Husk, kroppen systemet bare krever litt av nesten alle vitamin.

Selv om sykdommer på grunn av mangel på fettløselige vitaminer pleier å være uvanlig i hele Usa, tegn eller symptomer på moderat insuffisiens kan vises uten akseptable nivåer av vitaminer inne i spising plan. Dessuten kan noen medisinske problemer senke inntaket av fett, og som en konsekvens, redusere inntaket av vitaminene A, D, I og med K. Snakk med legen din om dette.

Ernæringsmessige vitaminer er nødvendig i ditt kosthold, men for større grad ikke er produsert gjennom systemet. Derfor må du finne vitaminer av et riktig kosthold. Vitaminer faktisk er viktige co-faktorer med hensyn til riktig administrere din egen kroppens metabolske reaksjoner og selv biokjemiske prosedyrer.

Når spising rutine er dårlig i naturlige vitaminer, masse naturlige evner tendens til å bli opprørt, fører til suboptimal velvære sammen med et stort antall illebefinnende situasjoner utelukkende forbundet med næringsrik svingninger. Vitaminer disse er kjent som fettløselige og også vannløselige. Hva dette betyr er at de blandet samt holdt i muligens fettvevet i systemet eller kanskje vannet vev.

Fatsoluble vitaminer lagres vanligvis i bestandene av fett kroppen system vev og kan for den grunn vise seg å bli trukket inn hvis de ikke har mottatt dag-til-dag med diett. Dette vil gjøre disse utrolig designet for en viss tid, selv når ditt daglige kosthold blir svært mangelfull. Til slutt, på den annen side, reservene av fatsoluble vitaminer kan reduseres og definitivt må forynget fra spising plan. Fordi de fatsoluble vitaminer vanligvis ikke raskt vedtatt av systemet kan det hende unormal inntak av fettløselige vitaminer forårsake forgiftning. Fettløselige vitaminer er vanligvis vitaminene A, D, E, og også K.
.