5 Naturlig kosttilskudd for forstoppelse Relief

Var det noe du spiste - eller noe du ikke spiser ?? Eller er det en bivirkning av at ny medisin, eller kanskje kroppens måte å protestere på stress eller reise ???

Som noensinne tilfelle være, kan forstoppelse være plagsom og til tider også smertefullt. Det er vanligvis resultatet av utilstrekkelige mengder av fiber og væske i dietten. Det kan også være en bivirkning av en bestemt medisin eller kosttilskudd; slik som antidepressiva, smertestillende, kalsium eller jern tabletter. Forstoppelse kan også forekomme i løpet av graviditet.

forstoppelse er "ikke" er definert av antall avføringer en person gjør i en viss tid. Noen mennesker har en til tre avføringer i dag, mens andre har to avføringer i uken. Ene eller den annen er ikke et problem så lenge avføring er myk nok til å passere med letthet. Forstoppelse "er" definert som anstrengende å passere tørr, hard avføring.

Mange plager kan oppstå fra forstoppelse; for eksempel, hemorroider, gass, dårlig fordøyelse, divertikulitt, dårlig ånde, åreknuter, søvnløshet, hodepine, blindtarmbetennelse, fedme, brokk, hauger og tarmkreft

Normalt kroppen excretes avfall i 18 til 48 timer -. etter denne perioden skadelige giftstoffer kan utvikle

Naturlig kosttilskudd for forstoppelse lettelse -.

1. Aloe vera er en urte sentralstimulerende avføringsmiddel som bidrar til å danne bløt avføring og fremmer helbredelse. Drikk 1/2 kopp aloe vera juice om morgenen og igjen om kvelden.

2. Psyllium (Mother Nature urte lakserende) er en bulk forming avføringsmiddel. Kommersielle kosttilskudd er tilgjengelig; Følg anvisningen på pakken.

3. Acidophilus kosttilskudd vil øke nivåer av gunstige bakterier i tarmen. Dette kan hjelpe til med fordøyelsen og lindre forstoppelse. Bruk et kommersielt produkt -. Følg anvisningen på pakken

4. Magnesium er ofte brukt som et avføringsmiddel. Magnesium citrate, magnesium hydroksid (melk av Magnesia), og magnesiumsulfat er saltvann typen avføringsmidler som trekker væske fra vev i tarmen. (Vær forsiktig - Overforbruk av disse avføringsmidler over lang tid kan føre til magnesium toksisitet.) Bruk et kommersielt produkt - følg anvisningen på pakken

5.. Vitamin E vil hjelpe i healing en irritert tykktarm. Ta 400 IE daglig.

Hvis forstoppelse vedvarer mer enn 4 dager med selvbehandling, må du kontakte lege. Det kan være en indikasjon på en mer alvorlig tilstand
.